صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يستعرض المقال الآتي فوائد عديدة لتناول الكاجو.

ومن هذه الفوائد:

تعزيز صحة القلب:

يعتبر الكاجو مصدر للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيء LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.

مصدر للطاقة والبروتين:

فهو مهم جداً لبناء الخلايا ونموها.

يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان:

فهو يكافح البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.

يساعد في نزول الوزن:

إذا ما تم تناوله ضمن ريجيم صحي محسوب السعرات الحرارية، فإن غناه بالبروتين والألياف يجعل له دور في زيادة الاحساس بامتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.

مصدر للمغنيسيوم:

المهم في تنظيم عمل العضلات، وعمل الأعصاب وسلامتها.

مصدر للزنك:

المهم جداً لتقوية مناعة الجسم وإتمام عمل العديد من الانزيمات في الجسم، ويعتبر عنصر الزنك جداً ضروري في عمل بعض الهرمونات المهمة في الجسم، وخاصة الهرمونات الجنسية.

إقرأ أيضاً:

• عزيزي الرجل .. تعرف على فوائد الكاجو لك
• تغلب على 8 أعراض مزعجة بتناول الكاجو والموز
• الفول السوداني والكاجو والجوز البرازيلي مقوية للقلب
• ما لا يعرفه الرجال عن فوائد الكاجو .. تعرفوا عليها