3 أطعمة سحرية تخلصك من تشنج المعدة
السوسنة - يشعر الكثير من الاشخاص أحيانا بالغثيان وعدم الراحة أثناء حدوث تشنج المعدة، فكيف يمكن التخلص منه دون اللجوء إلى تناول الأدوية؟
في البداية، يفضل تناول بعض المشروبات، مثل شوربة الدجاج أو ماء جوز الهند، لأنها مليئة بالمعادن المهمة ، وعلى رأسها البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
وهناك أيضًا بعض الأطعمة السحرية الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم عند تشنج المعدة لتخفيف حدة الإزعاج، حسبما نشر موقع "WebMD".
1-الموز
يساعد الموز على تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، الذي يعتبر أحد المعادن المهمة التي يمكن الحصول عليها عند الشعور بالغثيان أو الإسهال المصاحب لتشنجات المعدة.
2-الأرز الأبيض
يعتبر الأرز الأبيض السادة وجبة مناسبة أثناء المعاناة من تشنج المعدة، لأنه من الأطعمة النشوية قليلة الألياف، وبالتالي يساعد على تسهيل إخراج البراز والحد من الإسهال المصاحب لمشكلات المعدة، مع الانتباه إلى عدم تناول الأرز البني في هذا الوقت باعتباره أحد الأطعمة صعبة الهضم بفعل الألياف الموجودة به.
3- التوست الأبيض
تعتبر شرائح خبز التوست الأبيض أفضل بكثير من شرائح التوست البني كامل الحبوب في حال المعاناة من تشنجات المعدة، وذلك لأن التوست البني يحتوي على ألياف جيدة لكنها غير مناسبة أثناء وجود مشكلة في عملية الهضم، حيث تزيد الأمر سوءًا، وبالتالي يفضل تناول التوست الأبيض، خاصة عند حدوث غثيان أو إسهال مصاحب لألم البطن.
الأردن يشارك بالاحتفال بيوم التراث العالمي
الأردن يوسع المستشفى الميداني نابلس/2 لتزايد أعداد المراجعين
العسعس: الحكومة تملك قرارها في إصلاحاتها الاقتصادية
هل سيستمر الطقس المغبر خلال الأيام القادمة .. تفاصيل
الجيش العراقي ينفذ عملية عسكريّة ضد داعش الإرهابي
بلدية غرب إربد تعلن شمول مناطق جديدة بمشروع الصرف الصحي
عودة إلى التراث المغمور بالمياه في السعودية
الاحتلال يقتحم مدينة طولكرم ويحاصر مخيم نور شمس
رئيس الوزراء القطري ومعتز العزايزة ضمن قائمة التايمز
مؤتمر باريس السوداني .. رسائل متناقضة
اتّحاد المصارعة يفوز بجائزة أفضل الاتحادات إنجازًا بالقارة الآسيوية
الصفدي: الاحتلال والسلام نقيضان .. ولا أمنَ ما ظلّ الظلم الإسرائيلي
عشيرة بني هاني تصدر بياناً بحق المجرم عمر بني هاني .. تفاصيل
فصل الكهرباء من 9:30 صباحا حتى 3 عن هذه المناطق .. أسماء
سرقة الكهرباء مشمولة بالعفو العام
مدعوون للتعيين ووظائف بجامعات وبلديات ومستشفيات والتلفزيون .. تفاصيل
بلدة أردنية تُعرف بمدينة الفلاسفة والشعراء .. صور
مهم للأردنيين للراغبين بالحصول على تأشيرة إلى أميركا
كاتب أردني:قاطعوا قناة المملكة
19 ألف دينار أعلى راتب تقاعدي في تاريخ الضمان
5 موظفين في التربية فقدوا وظيفتهم .. أسماء
إمهال متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم .. أسماء
خدشت الحياء وأهانت الرجال .. تحرك رسمي ضد فتاة المواعدة العمياء
صاروخ إيراني سقط في البحر الميت .. صور وفيديو
ماذا قال اللواء فايز الدويري عن الهجوم الايراني على اسرائيل