أطعمة للتخلص من دهون الكبد
السوسنة
تعدّ دهون الكبد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض الكبد المزمنة في جميع أنحاء العالم. كما ترتبط بقوة بأمراض أخرى بما في ذلك السمنة، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأعراض متلازمة التمثيل الغذائي.
وتُعزى دهون الكبد بشكل عام إلى وجود مقاومة للإنسولين في الجسم، أو خلل في التمثيل الغذائي للدهون، أو الإجهاد التأكسدي، أوالالتهابات.
أطعمة للتخلص من دهون الكبد
يعدّ اتباع النظام الغذائي الصحي إحدى الطرق الرئيسية لعلاج مرض الكبد الدهني.
ويمكن للنظام الغذائي منخفض الدهون وقليل السعرات الحرارية أن يساعد على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.
وهذه بعض الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي لصحة الكبد والتخلص من دهونه:
الخضار وبشكل خاص الخضراوات الورقية.
التوفو.
الأسماك قليلة الدهون.
الشوفان الكامل.
الجوز.
الأفوكادو.
الحليب خالي الدسم ومشتقاته خالية الدسم.
بذور عباد الشمس.
زيت الزيتون.
الثوم .
طرق التخلص من دهون الكبد بالأعشاب
حظي استخدام العلاج بالأعشاب للتخلص من هذه الدهون باهتمام متزايد نظراً لتوفره الواسع، والآثار الجانبية المنخفضة، والفوائد العلاجية المثبتة.
وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:
نبات الخرفيش أو ما يسمى بحليب الشوك.
الشاي الأخضر.
الكركم.
الثوم.
تشخيص دهون الكبد
لا يسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي أيّ أعراض في معظم الحالات، لذلك لابد من إجراء فحوصات طبية لمعرفة إن كان الشخص يعاني من الدهون على الكبد، وتشمل الاختبارات التي يجب إجراؤها لتحديد التشخيص وتحديد مدى شدة المرض ما يلي:
فحص دم شامل.
فحص أنزيمات الكبد واختبارات وظائف الكبد.
اختبارات لالتهاب الكبد الفيروسي المزمن بأنواعه.
اختبار فحص مرض السيلياك (حساسية القمح).
فحص سكر الصيام.
فحص السكر التراكمي.
فحوصات الدهون، الذي يقيس دهون الدم، مثل الكولسترول والدهون الثلاثية .
إقرأ المزيد :
ولي العهد ينشر لقطات افتتاح مدينة العقبة الرقمية
تواصل تنظم ندوة حوارية في دارة نايف النوايسة
منتخب الشابات للكرة الطائرة الشاطئية يفوز على البحرين
وزير الإدارة المحلية: إنجاز المخطط الشمولي للأزرق خلال عام
ولي العهد يفتتح مدينة العقبة الرقمية
إطلاق مشاريع جديدة لتعزيز الصناعة الخضراء في الأردن
ترامب: لم يحن الوقت للتدخل عسكريا ضد حماس
الجامعة الأردنية تشارك بتنظيم فعاليات ماراثوني الأطفال وبرومين عمان 2025
انطلاق المؤتمر الـ12 للطبيب العام الخميس
مياه المفرق تنفذ مشاريع حفر وإعادة تأهيل آبار ارتوازية
18 مليار دينار موجودات صندوق استثمار أموال الضمان الاجتماعي
وزير الإدارة المحلية يتفقد عددا من بلديات محافظة المفرق
وزير الأوقاف يفتتح مسجد الصالحين في الرمثا
وزير الداخلية: الأردن يستضيف حالياً 3.5 مليون لاجئ من 43 دولة
تفسير حلم الامتحان للعزباء في المنام
دلالة رؤية ورق العنب للعزباء في المنام
مأساة قناة الملك عبدالله: صرخة تتكرر بحثاً عن حل جذري
الأردنية: فصل نهائي بانتظار طلبة شاركوا في المشاجرة الجامعية
وظائف ومدعوون للتعيين .. التفاصيل
اتفاق شرم الشيخ .. محطة جديدة في مسار الصراع
إغلاق طريق كتم وتحويل السير إلى الطريق الرئيسي (إربد – عمّان)
وزارة الأوقاف تغلق مركز الإمام الألباني للدراسات والأبحاث
إحالة موظف في أمانة عمان للمدعي العام .. تفاصيل