صحيفة السوسنة الأردنية

ممارسة الرياضة مهمة وضرورية للفرد والمجتمع، لا غنى عنها، وهي ثلاث أنواع على الفرد أن يمارس الأنواع الثلاثة إذ راد أن يعيش سعيدا متوازنا!..
ــ رياضة بدنية ، متنوعة ، فردية أو جماعية ، أحسنها السباحة ، ركوب الدرجات ، الركض ، الملاكمة وركوب الخيل ، وأشد ما تحتاج إليه هو الانضباط والمداومة على الممارسة...
أسهلها وأنفعها هو المشي، والمداومة عليه، نصف ساعة يوميا أو حتى ربع ساعة...
ــ عقلية أو فكرية، وهي أيضا متعددة مثل الدراسة والبحث في ميدان معين، مطالعة القصص والروايات، تعلم اللغات الأجنبية...
أسهلها وأنفعها، القراءة المثمرة، عشر دقائق يوميا، أو عشرين صفحة !..
ــ روحية ونفسية ، وهي الأهم لكنها الأصعب وتحتاج الى تدريب وإرادة قوية!..
قراءة القرآن الكريم ، الصوم ، العطف على الفقراء والمحتاجين ، ومساعدة كل من يحتاج المساعدة من الناس!..
وأولها وأكثرها نفعا للفرد أن يكون القلب سليما من الغل والحقد والحسد!..