ما أسباب تنميل القدمين
السوسنة
تعتبر ظاهرة تنميل القدمين أثناء النوم، من الأمور الشائعة التي يعانيها الكثيرون، وقد تكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية تستدعي الانتباه.
في السطور التالية، سنستعرض الأسباب الرئيسة وراء هذه الحالة، ونقدم بعض النصائح المفيدة للتعامل معها.
هل تنميل القدمين في أثناء النوم ظاهرة طبيعية؟
نعم، إذ يكون مجرد استجابة مؤقتة وعابرة لوضعية النوم غير الملائمة، لكن في بعض الأحيان قد يشير تنميل القدمين إلى مشكلات صحية أكثر خطورة. إليك بعض العلامات التي تدل على أن تنميل القدمين قد يكون خطيرًا، ويستدعي استشارة الطبيب:
1. تكرار الحدوث: إذا كان التنميل يحدث على نحو متكرر، ولا يزول بتغيير وضعية الجسم، أو بعد الاستيقاظ والتحرك.
2. الألم المصاحب: إذا كان التنميل مصحوبًا بألم، حرقة، أو وخز شديد في القدمين أو الساقين.
3. تغيرات في اللون أو درجة الحرارة: تغير لون القدمين أو الساقين أو برودتهما الشديدة قد يدل على مشاكل في الدورة الدموية.
4. أعراض منتشرة: إذا كان التنميل يظهر أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم مثل: اليدين، والذراعين.
5. تأثير في الحركة: الشعور بالتنميل الذي يعيق القدرة على المشي أو القيام بالأنشطة اليومية.
الأسباب الشائعة لتنميل القدمين أثناء النوم
الضغط على الأعصاب: أحد أبرز أسباب تنميل القدمين هو الضغط على الأعصاب، بسبب وضعيات النوم غير الملائمة، مثل: تقاطع القدمين لفترات طويلة.
نقص إمداد الدم: قد يؤدي نقص تدفق الدم إلى القدمين، بسبب أمراض، مثل: تجلط الأوردة العميقة، ومرض الشريان المحيطي، إلى التنميل.
مرض السكري: المعاناة من اعتلال الأعصاب المحيطي، وهو نوع من التلف العصبي ينجم عن مرض السكري، يسبب التنميل في أقدام المرضى.
متلازمة نفق عظم الكعب: هذه الحالة تضغط على الأعصاب في القدم ما يسبب التنميل والألم وخاصة في الوضعيات الثابتة لمدة طويلة.
نقص الفيتامينات: انخفاض مستويات فيتامينات معنية، مثل بـ6 وبـ12، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب، ومن ثم التنميل.
التعرض للسموم: المواد الكيميائية، مثل: الرصاص، والزئبق، يمكن أن تضر بالأعصاب وتسبب التنميل.
استخدام بعض الأدوية: مثل تلك المستخدمة في العلاج الكيميائي، قد يؤثر سلبًا على الأعصاب.
الإصابات والأمراض: الإصابات العضلية أو العظمية التي تؤثر في الأعصاب، أو الأمراض المزمنة وأمراض المناعة الذاتية، مثل: التصلب اللويحي، والتصلب المتعدد .
إقرأ المزيد :
النقل توضح حول وفاة طفل سقط من باص في إربد
مبعوث البيت الأبيض لشؤون الأسرى إلى الدوحة
قتلى وجرحى عرب جراء انقلاب حافلة متوجهة من السعودية إلى الأردن
أمراض قد تسبب زيادة الوزن المفاجئة
من ذاق مرّ الحياة لن تغريه الفرص
السقا قائماً بأعمال الأمين العام لحزب العمل الإسلامي
خطوات تساعدك على زيادة طولك بعد سن الـ21
عائلة فريد الأطرش تقاضي نانسي عجرم
أبل تكشف عن مواصفات جهاز آيفون 2025
الصحفي علي فريحات .. مبارك الماجستير في الإعلام الرقمي
الأعيان:سلسلة لقاءات مع الشباب في مختلف مناطق الأردن
مياه الأعيان تُناقش آليات سير مشاريع القطاع
العرموطي:عدم دعوة اللجان النيابية للاجتماعات
الأراضي تطلق خدمة تقديم طلبات البيع إلكترونيا بالزرقاء وإربد
الفئات المعفية من أجرة الباص السريع عمان - الزرقاء
انطلاق أولى رحلات الباص السريع من الزرقاء لعمان .. فيديو
مطالبات مالية على مئات الأردنيين .. أسماء
تعميم من وزارتي الداخلية والعمل:الإبعاد خارج الأردن
تطورات الطقس خلال الأيام الثلاثة القادمة
اليرموك تفتح باب الابتعاث بشكلٍ غير مسبوق .. تفاصيل
اشتباك بالأيدي والكراسي في نقابة المحامين .. ماذا حدث
حقيقة تأجيل أقساط سلف متقاعدي الضمان قبل عيد الأضحى
وظائف ومقابلات ببلديات والسيبراني والآثار ومشفى حمزة والاستهلاكية المدنية
موظف سرق دفتر محروقات وحرر طلبات مزورة .. قرار القضاء
مواطن يجهّز 103 نياق لنحرها ابتهاجا بزيارة الملك للزرقاء .. فيديو
تعبئة خزان الوقود صيفا مضرّ أم مفيد .. جواب المعهد المروري
قرار قضائي بالحجز على أموال نائب حالي
الأردن .. انطلاق أول صهريج يعمل بالغاز الطبيعي بدلاً من الديزل