صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يُعرف تسمم المياه طبيًا بأنه اضطراب في الأداء السليم للدماغ نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء. يُشير استهلاك الماء المفرط إلى وجود مشكلة في أداء الكلى، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الحمل غير الضروري على عضلة القلب وخفض ضغط الدم. علاوة على ذلك، فإن شرب الماء بكميات زائدة يضعف قدرة الكلى على التخلص من الفائض، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم، وهي حالة تُعرف بنقص صوديوم الدم، التي يمكن أن تكون مهددة للحياة. شرب الكثير من الماء يزيد من كميته في الدم، مما يخفف من تركيز الإلكتروليتات، خاصةً الصوديوم، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن السوائل داخل وخارج الخلايا. عندما تنخفض مستويات الصوديوم عن 135 مليمول لكل لتر، تنتقل السوائل إلى داخل الخلايا، مما يسبب تورمها. عندما ينتفخ الدماغ بسبب نقص الصوديوم، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة مثل الغيبوبة أو حتى الموت. تشمل أعراض نقص صوديوم الدم التعب والقيء والضعف والمشية غير المستقرة والتهيج والارتباك والتشنجات. لكن نقص صوديوم الدم ليس المشكلة الصحية الوحيدة الناتجة عن الإفراط في شرب الماء. هناك مجموعة من المضاعفات الصحية الخطيرة، منها انخفاض مستويات البوتاسيوم، إذ يحدث هذا عندما يُفرط الشخص في شرب الماء، مما يؤدي إلى اضطراب في التوازن بين أيونات البوتاسيوم داخل وخارج الخلايا، مما يسبب الإسهال الشديد والتعرق لفترات طويلة. أضرار جسيمة لأنسجة العضلات والدماغ نتيجة انخفاض مستويات الصوديوم يسمح بدخول الماء إلى الخلايا عبر غشاء الخلية شبه القابل للنفاذ، مما يسبب تورمًا يمكن أن يلحق أضرارًا جسيمة بالعضلات والأعضاء والدماغ. التعب والإرهاق يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للماء إلى تعب وإرهاق، حيث تُصمم الكلى البشرية لتصفية الماء والحفاظ على مستويات السوائل في الدم. مع الإفراط في شرب الماء، تتعرض الكلى للضغط وتصبح أكثر إرهاقًا. التبول المتكرر شرب كميات كبيرة من الماء في فترة قصيرة يمكن أن يؤدي إلى التبول المتكرر، حيث تكون الكلى تحت ضغط مستمر، مما يجبر الشخص على الذهاب إلى الحمام كل 30 دقيقة. يحدث التبول المتكرر أيضًا عندما يفشل الجسم في امتصاص الكميات الزائدة من السوائل. بشكل عام، يجب على الأفراد الانتباه إلى كمية الماء التي يشربونها يوميًا لتفادي هذه المخاطر الصحية المحتملة.

اقرأ المزيد عن:

• امراض خطيرة تنتقل من الماء
• انطلاق دورة كتابة السيرة الذاتية بمركز شباب وشابات كفر الماء
• أبرزها تعزيز المناعة .. فوائد الإستحمام بالماء البارد
• ١٠ فوائد لشرب الليمون مع الماء
• تعرف على أضرار شرب الماء البارد على الصحة