صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- الدورة الشهرية هي سلسلة من التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في جسم المرأة، وتلعب دورًا أساسيًا في الصحة الإنجابية. تستمر الدورة عادةً حوالي 28 يومًا، على الرغم من أنها قد تختلف من امرأة لأخرى. تتضمن الدورة مجموعة من المراحل التي تشمل الحيض، مرحلة النمو، الإباضة، ومرحلة الإخصاب المحتملة، مما يتيح للمرأة فرصة الحمل.

مشروبات تساعد على تنظيم الدورة الشهرية
1.شوربة العدس
تعد شوربة العدس من المشروبات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان؛ وذلك بسبب احتوائها على أهم المعادن والفيتامينات، حيث تعالج العديد من الأمراض التي تصيب بعض الأشخاص، كما تعطي شعوراً بالدفء في فصل الشتاء، بالإضافة إلى الطاقة والنشاط طوال اليوم، كما يتم استخدامها في علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء، بسبب ذلك يفضل تناول طبق من شوربة العدس يومياً قبل مواعد الدورة الشهرية.

2.البقدونس
يعتبر البقدونس من أفضل العلاجات الطبيعية التي تعالج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى فوائده الجمة التي تعود على جسم الإنسان؛ لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة، ويتم استخدام هذه الوصفة وذلك من خلال وضع كمية كافية من الماء في إناء عميق على حرارة متوسطة، ثمّ تركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يغلي تماماً، ثمّ رفع الإناء عن النار، وإضافة نصف حزمة من البقدونس الطازج إلى الماء وتغطيته جيداً، ثمّ تركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق للحفاظ على الزيوت التي بداخله وعلى المواد المطهرة والنقية، ويتم شرب كوبين من المشروب الناتج مرتين خلال اليوم، مرة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم بالإضافة إلى مرة في المساء قبل النوم بنصف ساعة تقريباً.

3.البردوقوش
يعتبر البردوقوش من الأعشاب الطبيعية التي تلعب دوراً كبيراً في تنظيم الدورة الشهرية لفوائدها التي تعود بالنفع على جسم الإنسان؛لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة والضروية والمفيدة للجسم، كما يمكن استخدامه من خلال شرب كوبين منه يومياً مرة في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، بالإضافة إلى مرة في المساء قبل النوم بربع ساعة تقريباً.

اقرأ المزيد عن:

• متى تبدأ الدورة الشهرية
• علاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
• كيفية تنشيط الدورة الدموية
• مشاكل الدورة الشهرية
• مشروبات لتأخر الدورة الشهرية