جرّبي طريقة بيونسيه السهلة للحفاظ على رشاقتك
وكالات - السوسنة
كشف تقرير صحافي عن سرّ رشاقة المغنية بيونسيه، مؤكداً أنها تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وبعض العادات الصحية للحفاظ على رشاقتها وقوامها المثالي، بحيث تلتزم بما يُعرف بـ"الاثنين الخالي من اللحوم".
وأوضحت النجمة العالمية أنها تتجنّب تناول اللحوم الاثنين، مشجعةً معجبيها على تبنّي هذا النهج لتعزيز الصحة. وعلى الرغم من أنها ليست نباتية بالكامل، إلا أنها تعتمد على وجبات نباتية مغذّية، مثل العصائر، ودقيق الشوفان، والمعجّنات الصحية خلال هذا اليوم.
بدورها، أوضحت خبيرة التغذية أنجيلا سنايدر أن التخفيف من استهلاك اللحوم يُحسّن الصحة العامة ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب. فالبروتينات النباتية أكثر استدامةً وفوائدها متعددة، بما في ذلك تقليل الدهون المشبعة وتحسين مستويات الكوليسترول.
إلى ذلك، يشدّد الخبراء على أن اختيار يوم محدّد أسبوعياً لاتباع نظام غذائي صحي يساعد في تشكيل عادات غذائية أفضل، إذ ينظر الكثيرون إلى بداية الأسبوع كفرصة لإعادة ضبط النظام الغذائي.
ورغم أن بيونسيه تطبّق هذا النظام يوم الاثنين، إلا أن اعتماد الوجبات النباتية في أي يوم آخر يظل خياراً متاحاً للحصول على مصادر البروتين النباتي، مثل البذور والمكسّرات والبقوليات، ليصبح التحول إلى خيارات غذائية صحية أكثر سهولةً .
إقرأ المزيد :
الطاقة النيابية تطلع على خطط واستراتيجيات شركة توزيع الكهرباء
سلاح الجو يحدّد معايير القبول لمواليد 2008 فما فوق
افتتاح دورة تخطيط العمليات المشتركة 4 في كلية القيادة والأركان
223 مليون دينار ارتفاعًا في تمويل البنوك للشركات الصغيرة
القدس تدين اقتحام نتنياهو ومسؤولين أميركيين لحائط البراق
الجامعة العربية: قمة الدوحة محطة بارزة للتضامن مع فلسطين
أبو الغيط: العدوان الإسرائيلي على قطر جمع بين الجبن والغدر
دور نشر أردنية تشارك في معرض بغداد الدولي للكتاب
رئيس وزراء قطر: العدوان الإسرائيلي يجهض مسار التفاوض
وزير الأوقاف يتفقد سير العمل في مستشفى المقاصد الخيرية
التربية والشباب تعقدان جلسة تعريفية بجائزة الحسين بن عبدالله الثاني
بدء محادثات تجارية بين الصين والولايات المتحدة في مدريد
الصحة الفلسطينية تتسلم شحنة أدوية من الهند عبر الهيئة الخيرية الهاشمية
مدير المعهد المروري: هذه المخالفة تستوجب العقوبة القانونية
وظائف شاغرة وامتحانات تنافسية .. أسماء
ارتفاع جديد في أسعار الذهب محلياً اليوم
أسرار حجز تذاكر طيران بأسعار مخفضة
خبر سار للمكلفين المترتبة عليهم التزامات مالية للضريبة
عمل إربد تعلن عن وظائف وإجراء مقابلات بشركة اتصال
الخضير أمينا عاما للسياحة واللواما للمجلس الطبي وسمارة لرئاسة الوزراء
سعر الذهب عيار 21 في الأردن اليوم
الصفدي يلتقي وزير خارجية كرواتيا في عمّان اليوم
قيادات حماس التي استهدفتها إسرائيل في الدوحة .. أسماء
هل مشاهدة خسوف القمر مضر للعين
الصحة النيابية تطلع على الخدمات بمستشفيي الإيمان