جرّبي طريقة بيونسيه السهلة للحفاظ على رشاقتك
وكالات - السوسنة
كشف تقرير صحافي عن سرّ رشاقة المغنية بيونسيه، مؤكداً أنها تتبع نظاماً غذائياً متوازناً وبعض العادات الصحية للحفاظ على رشاقتها وقوامها المثالي، بحيث تلتزم بما يُعرف بـ"الاثنين الخالي من اللحوم".
وأوضحت النجمة العالمية أنها تتجنّب تناول اللحوم الاثنين، مشجعةً معجبيها على تبنّي هذا النهج لتعزيز الصحة. وعلى الرغم من أنها ليست نباتية بالكامل، إلا أنها تعتمد على وجبات نباتية مغذّية، مثل العصائر، ودقيق الشوفان، والمعجّنات الصحية خلال هذا اليوم.
بدورها، أوضحت خبيرة التغذية أنجيلا سنايدر أن التخفيف من استهلاك اللحوم يُحسّن الصحة العامة ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب. فالبروتينات النباتية أكثر استدامةً وفوائدها متعددة، بما في ذلك تقليل الدهون المشبعة وتحسين مستويات الكوليسترول.
إلى ذلك، يشدّد الخبراء على أن اختيار يوم محدّد أسبوعياً لاتباع نظام غذائي صحي يساعد في تشكيل عادات غذائية أفضل، إذ ينظر الكثيرون إلى بداية الأسبوع كفرصة لإعادة ضبط النظام الغذائي.
ورغم أن بيونسيه تطبّق هذا النظام يوم الاثنين، إلا أن اعتماد الوجبات النباتية في أي يوم آخر يظل خياراً متاحاً للحصول على مصادر البروتين النباتي، مثل البذور والمكسّرات والبقوليات، ليصبح التحول إلى خيارات غذائية صحية أكثر سهولةً .
إقرأ المزيد :
الغذاء والدواء تؤكد استمرار الرقابة والتفتيش وفقا لأعلى المعايير
خلل تقني يضرب شبكة إيلون ماسك العالمية
ترامب يشارك منشوراً من تيك توك يدعوه لتقييد الإعلام
جوجل تغيّر سياسة تحديثات Android لحماية المستخدمين
حفل إيمي يتحول إلى منصة لدعم فلسطين
شهداء ومصابون برصاص وقصف الاحتلال على غزة
هيا الشعيبي تفتح باب الصلح مع إلهام الفضالة
آمال ماهر تكشف حقيقة فستان الزفاف وتلمّح للزواج
وزير العمل يشكل لجنتين لدراسة إجراءات العمالة المنزلية وغير الأردنية
الفيصلي يعلن فقدان الثقة بالتحكيم المحلي
شاعر يكشف إصابة تامر حسني بكسر في القدم
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلات – أسماء
سائق تاكسي يرش سيدة بغاز الفلفل في إسطنبول
تعديل ساعات عمل جسر الملك حسين الشهر الحالي والقادم
مدير المعهد المروري: هذه المخالفة تستوجب العقوبة القانونية
أسرار حجز تذاكر طيران بأسعار مخفضة
عمل إربد تعلن عن وظائف وإجراء مقابلات بشركة اتصال
ارتفاع جديد في أسعار الذهب محلياً اليوم
خبر سار للمكلفين المترتبة عليهم التزامات مالية للضريبة
الخضير أمينا عاما للسياحة واللواما للمجلس الطبي وسمارة لرئاسة الوزراء
سعر الذهب عيار 21 في الأردن اليوم
الصفدي يلتقي وزير خارجية كرواتيا في عمّان اليوم
قيادات حماس التي استهدفتها إسرائيل في الدوحة .. أسماء
الصحة النيابية تطلع على الخدمات بمستشفيي الإيمان
دراسة تكشف ديناميكيات الانقلابات العسكرية في إفريقيا
جامعة اليرموك تحصد المركز الأول في مسابقة أكاديمية حكيم