صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تُعرف عشبة ألفا ألفا، والتي يُطلق عليها أيضًا اسم البرسيم، بأنها من النباتات الطبيعية المفيدة لتعزيز مناعة الجسم. وتُعد نباتًا متعدد الاستخدامات، يُستخدم غالبًا كعلف للماشية، كما يدخل في تركيب العديد من المكملات الغذائية.

استخدمت عشبة ألفا ألفا منذ القدم في الطب التقليدي، وتُستهلك بذورها وأوراقها وبراعمها كمصدر غذائي ومكمل صحي.

أما عشبة ألفا ألفا التي يتم صناعتها فتحتوي على جذر أستراغالوس وهو نبات معمر يعود أصله إلى الصين، وكوريا، استخدم لعدة قرون لتعزيز قوة وحيوية الجسم وتقوية الاستجابة المناعية. وتضم العشبة أيضا فاكهة نبق البحر Sea Buckthorn الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على حماية الخلايا من التلف وتعزيز وظيفة المناعة وتستخدم بالطب منذ القدم، إلى جانب وجود الزنجبيل في التركيبة والذي يسهم أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تهدئة الجسم أثناء التحديات المناعية.

فوائد عشبة ألفا ألفا
تتميّز عشبة ألفا ألفا بتركيبتها الغنيّة التي تجعلها أكثر من مجرد نبات عشبي تقليدي، فهي كنز من الفوائد الصحية التي تدعم الجسم من نواحٍ متعددة. إليكِ نظرة شاملة على أهم المنافع التي قد تقدمها هذه العشبة الطبيعية لجسمك.

1. خفض مستويات الكوليسترول
أشارت دراسات متعددة إلى أن عشبة ألفا ألفا تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الكلي والضار (LDL)، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

يرجع هذا التأثير إلى احتوائها على مركبات الصابونين، التي تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وتساعد في التخلص منه خارج الجسم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

2. تحسين عملية التمثيل الغذائي
لطالما استُخدمت عشبة البرسيم (ألفا ألفا) في الطب التقليدي كمساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وقد أظهرت بعض التجارب على الحيوانات دورها في خفض الجلوكوز.

ويُعتقد أن العشبة تسهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، وتنظيم مستويات الجلوكوز، وتقليل الدهون الثلاثية، مما ينعكس إيجابيًا على صحة القلب ونشاط الأيض.

3. التخفيف من أعراض انقطاع الطمث
تحتوي عشبة ألفا ألفا على مركبات نباتية تُعرف بالإستروجينات النباتية، وهي مركبات تُشبه في تركيبها الكيميائي هرمون الإستروجين الأنثوي.

ورغم الجدل حول استخدامها، إلا أنها قد تساعد في تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، والتقلبات المزاجية.

ومع ذلك، يُنصح بالتحدث إلى طبيب مختص قبل استخدام العشبة لهذا الغرض لضمان السلامة والفعالية.

4. خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات
للعشبة بالأصل تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الأيورفيدي لعلاج الحالات الناجمة عن الالتهابات والأضرار التأكسدية.

وتتمتع العشبة بالقدرة على تقليل موت الخلايا وتلف الحمض النووي الناجم عن الجذور الحرة. وهو يفعل ذلك عن طريق خفض إنتاج الجذور الحرة وتحسين قدرة الجسم على مكافحتها.

ومن خلال تحييد الجذور الحرة، قد تساعد العشبة في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم.

محاذير استخدام عشبة ألفا ألفا
رغم فوائدها المتعددة، إلا أن العشبة قد لا تكون مناسبة للجميع، خاصة في الحالات التالية:

النساء الحوامل: يجب على النساء الحوامل تجنب أنواع عشبة ألفا ومستحضرات المكملات الغذائية المشتقة من بذور البرسيم بسبب مخاطر تتعلق بسلامة الأغذية.

الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم: تحتوي بذور البرسيم على نسبة مرتفعة من فيتامين K، مما قد يتداخل مع أدوية مثل الوارفارين ويؤثر في فاعليتها.

مرضى اضطرابات المناعة الذاتية: في بعض الحالات النادرة، قد يؤدي استخدام مكملات ألفا ألفا إلى تفاقم أعراض أمراض مناعية مثل الذئبة، نتيجة لتحفيز الجهاز المناعي.

مرضى اضطرابات المناعة الذاتية: في بعض الحالات النادرة، قد يؤدي استخدام مكملات ألفا ألفا إلى تفاقم أعراض أمراض مناعية مثل الذئبة، نتيجة لتحفيز الجهاز المناعي.

اقرأ المزيد عن:

• فوائد بذور البرسيم