صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- تُعد تمارين يوغا الوجه من أبرز الصيحات الحديثة في مجالي الجمال والصحة، لما لها من دور فعّال في تحسين مظهر البشرة ومكافحة علامات التقدّم في العمر.
وتُظهر الدراسات أن ممارسة هذه التمارين بانتظام قد تساهم في تأخير ظهور التجاعيد والحد من الترهلات، مما يمنح الوجه مظهرًا أكثر شبابًا ونضارة.

وفي تقرير نشرته صحيفة "هندوسيان تايمز"، أكدت المدربة المتخصصة في يوغا الوجه، بارميتا كاتكار، أهمية العناية بمنطقة الرقبة، لأن الإهمال في تدليك هذه المنطقة قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهلات بشكل أسرع.

وأوضحت أن الرقبة تعتبر من أكثر المناطق عرضة للتأثر بعوامل الزمن، لذا فإن تدليكها بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على مرونتها وشبابها.

أحد التمارين التي أوصت بها كاتكار يتضمن استخدام قبضة اليد لتدليك الرقبة بحركات دائرية، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل التورم.

كما نصحت بتطبيق تمارين تستهدف الفك والذقن، مثل الضغط الخفيف على جانبي الفك مع تحريك الرأس للأعلى، مما يسهم في شد هذه المناطق وتقليل ظهور الذقن المزدوجة.

من الجدير بالذكر أن ممارسة هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام وبالطريقة الصحيحة، لتجنب أي تأثيرات سلبية قد تحدث نتيجة الاستخدام غير السليم.

كما يُنصح باستخدام زيوت أو كريمات مرطبة أثناء التمارين لتسهيل الحركة وتغذية البشرة.

وتُعتبر تمارين يوغا الوجه وسيلة فعّالة وطبيعية للحفاظ على شباب البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن، بشرط الالتزام بالتقنيات الصحيحة والممارسة المنتظمة.

اقرأ المزيد عن:

• أهمية اليوغا للاطفال
• ممارسة «اليوغا» تسهل فترة الحمل
• كيم كاردشيان تمارس اليوغا مع رجل عار - صور