صحة وجمال

هذه الأعشاب الطبيعية تساعدك على التخلص من التوتر والقلق

mainThumb

22-07-2019 11:14 AM

السوسنة -  نتيجة الممارسات اليومية في الحياة والتي تشكل ضغطا كبيرا علينا، سواء في العمل، أو زحمة الطريق، أو المشاكل داخلى الأسرة، مما يزيد من قلقنا وتوترنا مما قد ينتج عنه أمراض خطيرة ؛ على صحتنا النفسية والجسدية، فقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن القلق يزيد من خطر الاصابة بالأمراض المزمنة ومنها أمراض القلب والضغط.

اقرأ أيضا : أطعمة تساعدك على زيادة وزنك .. ما هي؟

 
وحسب ما ذكره موقع  thecut فأن هناك بعض السوائل والأعشاب الطبيعية التى تعالج القلق وتعمل على استرخاء الجسم.
 
الشاى الأخضر
 
يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تهدئة الاعصاب وعلاج القلق والتوتر، وينصح بتناول الشاى الأخضر مرتين فى اليوم فى حالة الاصابة بالتوتر الشديد.
 
البابونج
 
من الأعشاب الطبيعية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الامراض والفيروسات ، كما انه يساعد على الاسترخاء والهدوء .
 
 
 
الزنجبيل
 
واحد من أبرز أنواع الاعشاب الطبيعية التى تساعد على علاج القلق والتوتر، وينصح عموما نظرا لاحتوائه على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.
 
النعناع
 
يحتوى النعناع على بعض الخصائص التى تعمل على ارتخاء الاعصاب والحد من التوتر والقلق، كما انه يساعد على النوم دون أرق.
 

 



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون