تعرّف على افضل الخضراوات لمرضى السكري

تعرّف على افضل الخضراوات لمرضى السكري

14-12-2019 10:12 PM

السوسنة -  تفيد التقارير الطبية لعام 2019 بأن عدد المصابين بالسكري قد بلغ 463 مليون إنسان حول العالم، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 700 مليون مريض بحلول عام 2045. وتعتبر الفئة العمرية بين 40 و59 هي الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الذي يسبب مضاعفات عديدة تؤثر على القلب والعيون والكلى والبشرة، ويسرّع من مظاهر الشيخوخة. فإذا كنت مصاباً بالسكري تذكّر أن الملفوف (الكرنب) على رأس قائمة الخضروات التي ينبغي عليك تناولها.

 
فبحسب تجارب طبية، تبين أن أكل الملفوف لمدة 60 يومياً يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، ويرجع الفضل في ذلك لمضادات الأكسدة التي يحتويها.
 
 
كما يعتبر الملفوف وسيلة لخفض الوزن، وهو عامل رئيسي لضبط نسبة الجلوكوز.
 
وقد تبين أن للملفوف دور هام في مساعدة الكلى على التخلّص من النفايات والبول، ومن المعروف أن ارتفاع نسبة السكر بالدم تعيق الكلى عن أداء دورها، وهو ما يقود إلى فشل الكلى إذا استمر الجلوكوز مرتفعاً.
 
لذلك، يوفر أكل الملفوف عدة مرات في الأسبوع دعماً لإجراءات ضبط نسبة السكر بالدم، وخفض الوزن، وتنشيط الكلى.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

أسرار النوم العميق: نصائح علمية لتحسين نومك كل ليلة

النفط الأمريكي يتراجع ب7 بالمئة عند التسوية إلى 95 دولارا للبرميل

الأونروا: العجز المالي للوكالة يقدر ما بين 100 و200 مليون دولار

بني ياسين يتفقد سير العمل في متنزه بلدية جرش الكبرى

الدكتور عبدالله إبراهيم والاستشراق الجديد في منتدى الفكر العربي

إربد بين الرؤية والفرصة الضائعة: لماذا لم يُنصف مشروع “العاصمة الاقتصادية”؟

ترامب يتوقع التوصل إلى نتيجة خلال أسبوع بشأن الاتفاق مع إيران

الملكة رانيا في سحم الكفارات: الطبيعة والشباب سر جمال الأردن

أردوغان يستقبل نظيره الجزائري في مطار أسنبوغا بأنقرة

جيش إسرائيل يقر بإساءة أحد جنوده إلى تمثال للسيدة العذراء في لبنان

الخارجية الإماراتية: علاقاتنا الدولية شأن سيادي ولا نقبل التهديد أو التدخل

الأردن وتركيا: ضرورة حل شامل يبني على وقف إطلاق النار بين واشنطن وطهران

وكالة تسنيم: 13 سفينة مرتبطة بإيران عبرت مضيق هرمز خلال أسبوع

اغتيال عزام خليل الحية في استهداف بمدينة غزة

قصف إسرائيلي على الضاحية الجنوبية لبيروت