صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يلجأ الكثير من الطلبة المراهقين الى مشروبات الطاقة بشكل كبير في يومهم ظنا منهم أن هذه المشروبات تزيد من مستوى تركيزهم و يساعدهم في تحصيل معدلات مرتفعة الا أنهم لا يعلمون أن هذه المشروبات تعطي مفعولها لفترة قصيرة ثم تبدأ المضاعفات بالظهور.

في ضوء ذلك، حذر خبراء الصحة من اتباع هذه الخطوة لأنها تؤدي الى أضرار صحية لا تحمد عواقبها. و أثبتت دراسة حديثة أن 50.6 من الطلاب الذين تناولوا مشروبات الطاقة في كوريا الجنوبية يعانون من اضطرابات في القلب اضافة الى

مشاكلفي الكلى و اضطرابات في النوم.

اقرأ أيضا:أفضل الأطعمة لمرضى الكلى

و أشارت الدراسة الى أن الاضطرابات الصحية المترتبة على تناول مشروبات الطاقة سببها عدم اكتمال نمو الدماغ اضافة الى أن أوزانهم أقل من الأشخاص البالغين. 

وأوضح الباحث في جامعة غاشون، سيو هي سان، أن الإناث أكثر عرضة للاضطرابات الصحية من الذكور عندما يتناولن مشروبات الطاقة، لأنه بطبيعة الحال يعد جسم الأنثى أضعف من جسم الرجل. و قدم خبراء الصحة مجموعة من النصائح التي من

شأنها أن تحمي من خطر هذه المشروبات و هي :

اقرأ أيضا:شرب القهوة يقي من أمراض خطيرة

1-احرص على تناول وجبة الافطار

2-تناول وجبات صغيرة خلال اليوم بدلا من اللجوء الى مشروبات الطاقة

3-احرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم

4-التقليل من الأطعمة الدهنية و السكرية.

5-احصل على قدر كاف من النوم