صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تعد آلام أسفل الظهر حالة شائعة، حيث يعاني اثنان من كل ثلاثة منها في وقت ما من الحياة. 

ويتحسن الألم في أغلب الأحيان في غضون أربعة إلى ستة أسابيع. لكن بالنسبة لبعض الناس، في حين يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى سنوات، ولكن لماذا؟

وتقول شركة بوبا، وهي شركة دولية مقرها بريطانيا للرعاية الصحية: "يمكن أن يُعزى ألم الظهر إلى شيء بسيط مثل التقاط شيء ثقيل بشكل خاطئ، وإذا كان الألم شديدا بشكل خاص، أو ازداد سوءا بمرور الوقت أو لم يتحسن بعد أربعة إلى ستة أسابيع، فقد يشير إلى أنه أكثر خطورة".

وفي حين أن الغالبية العظمى من الحالات لا تشير إلى سبب أكثر خطورة، إلا أن هناك معايير معينة يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان ألم ظهرك سببا للقلق.

خبراء: اللقاح لن يقضي على فيروس كورونا

حيث وبحسب الشركة، فان هناك بعض الحالات التي تتطلب عناية طبية فورية وهي كما يلي:

– إذا كنت تعاني من خدر أو وخز حول مؤخرتك أو أعضائك التناسلية

– لا يمكنك التحكم في وقت التبول أو احتباس البول

– تفقد السيطرة على أمعائك

– تكون غير مستقر عند المشي، أو تشعر بضعف ساقيك أو أن قدمك تسقط أو تنسحب.

في أغلب الأحيان، يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر بإجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة.

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الاستمرار في الحركة والأنشطة العادية قدر الإمكان.

وكان يُعتقد أن الراحة في الفراش ستساعد على التعافي من آلام الظهر، ولكن من المعروف الآن أن الأشخاص الذين يظلون نشيطين من المرجح أن يتعافوا بشكل أسرع.

إضافة الى ممارسة رياضات السباحة والمشي.

دراسة توضح مدى تأثير كورونا على الأطفال