صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - حتى تخلص الجسم من الدهون التي تتراكم في البطن والأرداف والفخذين، يجب في البداية العمل على تخليصه من السموم، من خلال اتباع نظام صحي، والتخلي عن العادات الغذائية والحياتية السيئة، حتى تخلص الجسم من الدهون التي تتراكم في البطن والأرداف والفخذين، يجب في البداية العمل على تخليصه من السموم، من خلال اتباع نظام صحي، والتخلي عن العادات الغذائية والحياتية السيئة، حيث ان زيادة محيط الخصر ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري و السرطان.

وهناك بعض الوصفات التي تحفز عملية تنظيف الجسم وحرق الدهون، حيث ان فقدان الوزن، وخاصة دهون البطن، يحسن عمل الأوعية الدموية، ونوعية النوم، ويطيل العمر، ومن أبرز هذه الوصفات: وصفة شوربة الارضي شوكي والفجل الاسود، وتحتاج هذه الوصفة إلى 100غ من قلب الأرضي شوكي، و100غ من الفجل الاسود، وأوراق ثوم معمر، وبقدونس، والقليل من الملح والبهار.

طريقة صنع الوصفة:

- وضع الأرضي شوكي على النار لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم يضاف اليه البقدونس، واوراق الثوم.

- ترك المكونات حتى تنضج وتصبح جاهزة للأكل.

- يمكن تناول هذه الشوربة يومياً، مع ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل أسبوعياً، واتباع نظام غذائي متوازن.