صحة وجمال

انتبه قبل إضافة الملح إلى غذاء الطفل

انتبه قبل إضافة الملح إلى غذاء الطفل

08-05-2016 12:21 PM

السوسنة - يريد الآباء دائماً لأطفالهم الاستمتاع بالطعام الصحي، هذا هو السبب في تجربة إضافة الملح لتحسين المذاق وزيادة قبول بعض الأطعمة. لكن ينبغي التفكير مرتين قبل إضافة الملح إلى غذاء الطفل، فهناك أضرار قد يسببها ولا يمكن إصلاحها. إليك ما تحتاج معرفته عن ضوابط إضافة الملح إلى طعام الطفل:

 

 

 
- حليب البقر يحتوي على كمية عالية من الصوديوم لذلك ينبغي عدم تقديمه للطفل قبل بلوغه 12 شهراً، لكن يمكن إضافة القليل منه إلى وجبات الطفل بعد عُمر 6 أشهر.
 
 
- الملح هو كلوريد الصوديوم، يتكون من 40 بالمائة من الصوديوم، و60 بالمائة كلوريد. الصوديوم معدن هام، يتواجد بصورة طبيعية في الفواكه والخضروات والحليب.
 
 
 
- على الرغم من أن الصوديوم معدن أساسي إلا أن الإفراط في تناوله يؤثر سلباً على الصحة.
 
 
- لا ينبغي إضافة أي كمية من الملح لطعام الطفل قبل بلوغه سنة. الأطفال الصغار (الرضّع) حساسون جداً للملح، وتسبب إضافته إلى طعامهم مخاطر على ضغط الدم وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.
 
 
- الصوديوم الزائد من النفايات التي تقوم الكلى بفرزها والتخلص منها، لذلك يسبب الإفراط فيه إجهاداً للكلى خاصة في مرحلة النمو، وقد يؤدي ذلك إلى تلفها.
 
 
- أظهرت بعض الدراسات أن الصوديوم الزائد للأطفال يؤثر على أدمغتهم. لذا ينبغي الحذر خاصة عند جلب أطعمة تجارية للطفل.
 
 
- لا يجب إعطاء أطعمة الكبار للأطفال الصغار، لأنها تحتوي على كمية عالية من الملح.
 
 
- حليب البقر يحتوي على كمية عالية من الصوديوم لذلك ينبغي عدم تقديمه للطفل قبل بلوغه 12 شهراً. لكن يمكن إضافة القليل منه إلى وجبات الطفل بعد عُمر 6 أشهر.
 
 
- بعض الأطعمة تحتوي على الملح بشكل خفي ولا تناسب الطفل الصغير، مثل: الخبز، والبسكويت، والحساء والشوربة الجاهزة، والجبن، والزبدة.
 
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

ارتفاع ضغط الدم الثانوي .. الأسباب والتشخيص والعلاج

ارتفاع ضغط الدم الثانوي .. الأسباب...

سر الكاكاو .. كيف تسهم الشوكولاتة الداكنة في الوقاية من السكري؟

سر الكاكاو .. كيف تسهم الشوكولاتة الداكنة...

10 دقائق من النشاط البدني يومياً كافية لتحسين جودة النوم والمزاج

10 دقائق من النشاط البدني يومياً كافية...

هل يهدد النوم أمام التلفاز والإضاءة الليلية صحة القلب؟ دراسة تجيب

هل يهدد النوم أمام التلفاز والإضاءة...

عملية تستمر 15 ساعة .. السعودية تبدأ فصل توأمتين ملتصقتين

عملية تستمر 15 ساعة .. السعودية تبدأ فصل...

7 أطعمة ترفع مدخولك من الحديد .. أحدها ليس ما تتوقع

7 أطعمة ترفع مدخولك من الحديد .. أحدها...

من البيض إلى الأسماك الدهنية .. أطعمة لا يستغني عنها دماغك لحماية الذاكرة

من البيض إلى الأسماك الدهنية .. أطعمة لا...

مستشفى الملك المؤسس يطلق حملة تطعيم كوادره ضد الإنفلونزا الموسمية

مستشفى الملك المؤسس يطلق حملة تطعيم كوادره...

17 ألف تنكة زيت فارغة تثير الشبهات في إربد .. ما القصة؟

التربية توضح للسوسنة السبب وراء حذف صور طالبات مدرسة جرش

خدمة جديدة من الضمان الاجتماعي للمشتركين والمتقاعدين .. تفاصيل

عطلة الـ3 أيام لموظفي الحكومة .. ما حقيقة تطبيقها نهاية الشهر

زيادة 30 دينارا لرواتب الموظفين والمتقاعدين .. تفاصيل موازنة 2027.

ترفيع وإحالات إلى التقاعد في الحكومة .. أسماء

اعتداء جماعي على طفل في إربد .. تفاصيل

لا تسلم مركبتك لغير المرخصين .. الأمن العام يوضح العقوبات

الأمن العام يفتح باب التجنيد للذكور والإناث في الأردن .. تفاصيل

مقاطعة أربع جهات تأمينية الأحد .. ماذا ينتظر المرضى؟

خبر هز الوسط الفني .. وفاة نجم أردني كبير .. صورة

عرّوه وصوّروه وكسروا جمجمته .. تفاصيل صادمة عن خطف طالب إعلام في إربد

عنوان رقمي مرتبط بهويتك .. تعديل جديد على التبليغات القضائية في الأردن

تقاعدات وترفيعات وإنهاء خدمات في التربية .. التفاصيل والأسماء

فرصة للبيع .. ارتفاع الذهب محلياً

أخبار خفيفة

فنون