صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - على الرغم من أن الأغذية تؤثر بشكل مباشر على صحة الانسان بشكل عام، الا ان لها تأثيرا أكبر على النساء بمرحلة الحمل.

حيث تحدث تغييرات هرمونية كبيرة على المرأة أثناء الحمل، إضافة لوجود جنين وروح في طور التكوين داخل رحم الحامل.

و مع زيادة التركيز على تغذية الحامل وأهمية تناول أطعمة غنية بالفيتامينات فإن الطعام لا بد أن يكون صحيا وليس مرتبطا بالكمية أو تناول الطعام الدسم، ولكن لا تحرمي نفسك من تناول كل ما تشتهي نفسك، وهنا سيقف الغثيان والقيء عائقا في وجهك.

وخلال رحلة البحث عن المشروبات المغذية وجدنا عصير الليمون من أكثر العصائر المفيدة للحامل وللجنين أيضا، حيث يهدئ بسرعة الإحساس بالغثيان الذي تصاب به أغلب الحوامل في الثلث الأول من الحمل، ويعتبر مصدرا غنيا جدا بفيتامين "سي"، وهو ما يساعد بصورة كبيرة في نمو الطفل بصورة طبيعية، وأيضا يعمل بصورة وقائية من نزلات البرد المفاجئة، خاصة مع امتناع الحامل عن تناول الأدوية لمواجهة أي عرض مرضي يصيبها.