صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة -  يعد النظام الغذائي عنصر أساسي في الحفاظ على صحة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مزمنة  في صحة الكلى، حيث يبلغ نسبة المصابين بمشاكل الكلى الى ما يصل 10% من سكان العالم.

 

و في ضوء ذلك، توضح مجلة ”بينك فيلا“، أفضل الأطعمة لمرض الكلى المزمن في الآتي:

 

1-القرنبيط:

يعد القرنبيط من الأطعمة الغنية بالفيتامينات و كذلك مضاد قوي للالتهابات و يحتوي على نسبة عالية من الألياف و الكالسيوم و هذا يحسن وظائف الكلى.

 

2-التوت الأزرق:

اذ يعتبر التوت الأزرق مصدر جيد لمضادات الأكسدة و يعمل على الحماية من أمراض القلب والسرطان والضعف الإدراكي والسكري و الكلى لأنه يحتوي على نسب منخفضة من الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم.

 

اقرأ أيضا:4 وصفات مثالية لتتظيف البشرة

 

3-سمك القاروص:

يمتاز هذا السمك بثرائه بالبروتين واوميغا 3 اضافة الى احتوائه  على مستويات منخفضة من الفوسفور.

 

4-العنب الأحمر:

يتميز العنب الأحمر باحتوائه على مضادات الأكسدة اذ يحتوي على مركبات”فلافونيد“ اضافة الى أنه يعمل على الحماية من الاصابة بالسكري.

 

5-بياض البيض:

اذ يحتوي على مستويات عالية من البروتين و يناسب الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى.

 

اقرأ أيضا:شرب الماء مهم جدا لإزالة الدهون ..تفاصيل