صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن نقص السوائل في جسم الانسان يسبقه علامات و اشارات صحية و جمالية.

 

وبينت  خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال لوكالة الأنباء الألمانية، أن الأعراض الصحية تتمثل في الصداع والدوار وضعف التركيز وآلام الكلى وتراجع كمية البول واللون الداكن والرائحة النفاذة للبول والإمساك والقوام الغليظ للفضلات.

 

و أضافت أن الأعراض الجمالية تظهر على شكل جفاف و تشقق في الشفاه و ظهور التجاعيد على اليدين و الفخذ.

 

اقرأ أيضا:خبراء الصحة يحذرون الطلاب من مشروب الطاقة..والسبب

 

و لفتت جال إلى أن قلة السوائل بالجسم سببها عد الشعور بالعطش بسبب التقدم بالعمر أترجع في الغالب إلى تراجع الشعور بالعطش أو الاصابة بأمراض أخرى.

 

و تابعت الخبيرة الألمانية على ضرورة إمداد الجسم بالسوائل بحيث لا يقل عن لتر و نصف يوميا .

 

اقرأ أيضا:أفضل الأطعمة لمرضى الكلى