صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - للشمس فوائد كثيرة للجسم لكن الافراط في التعرض لأشعتها يسبب الكثير من الأمراض والمضاعفات على الجسم، حيث ان الشمس مصدر رئيسي للإشعاع فوق البنفسجي، وتكون المخاطر أكبر للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الأحمر أو الأشقر والعيون الزرقاء.

ومن اضرار التعرض لأشعة الشمس

صفات تبحث عنها المرأة في شريك حياتها

• يسبب التعرض المفرط لاشعة الشمس بشيخوخة الجلد، ويفقده المرونة، كما انها تسبب سرطانات الجلد، ويسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ونقص انتاج الكولاجين

- تسبب الأشعة فوق البنفسجية تثبيط الجهاز المناعي تجاه بعض الأمراض كالسرطانات والأمراض الأخرى.

- يساهم تعرض العين كثيرا للأشعة فوق البنفسجية في تطور مرض يصيب القشرة الخارجية للعدسة ويسبب الإعتام ويسمى مرض الساد القشري، كما انه يسبب التهاب القرنية الضوئي والتهاب الملتحمة الضوئي.

اليك بعض النصائح لتخفيف اضرار التعرض لأشعة الشمس:
- ارتداء ملابس تغطي الجلد بأكمام طويلة
- الحفاظ على استخدام واقيات الشمس
- الوقوف في الظل وعدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس
- استخدام مرطبات الجلد
- ارتداء ملابس مقاومة للأشعة فوق البنفسجية.

أغذية تساهم في تحسين صحة القلب