الماء لحياة صحية
السوسنة - قال تعالى: "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ"
الماء بخصائصه، من أكثر الموادّ انتشاراً على سطح الكرة الأرضيّة؛ حيث تشغل المسطّحات المائيّة ما يقارب ثلاثة أرباع سطح الأرض، وهو الأساس في استمراريّة وبقاء الكائنات الحيّة على قيد الحياة، ويُشكّل الماء ثلثي وزن جسم الإنسان؛ فالماء ضروريّ للقيام بالعمليّات البيوكيميائيّة، والتي تحدث داخل الخلايا في جسم الإنسان، وتُعدّ هذه الخلايا بالأساس بيئةً مائيّة حيث يقوم الماء بنقل المواد الذائبة من مكان لآخر في الجسم داخل الخلايا، وأيّ نقص في الماء يؤدّي إلى الضيق والموت.
اهمية الماء لجسم الانسان
الماء مهم جدا لصحة الانسان ومن فوائده:
يحافظ على ترطيب الجسم، وعلى مستوى السوائل فيه.
يحافظ على نسبة الميوعة في الدم.
يساعد على عملية الهضم، ويحد من مشاكل التشنج، وعسر الهضم. ويقي من حالات الإمساك؛ وذلك لأنَّ الامساك أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجفاف، كما يحمي الكلى من الحصوات.
يساعد الماء على التخلص من الوزن الزائد، والدهون، لذا ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر صباحاً وذلك لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
يقي الماء الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وخصوصاً سرطان الجلد والدم، وذلك من خلال حمايته من الجفاف، وتخليصه من السموم.
يعمل الماء على ترطيب البشرة، والتخلص من الحبوب والرؤوس السوداء.
يحد من الإصابة بالتشنجات العضلية.
يعالج حالات الصداع المفاجئ.
كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا
يحتاج الفرد لترين من الماء في اليوم للحصول على جسم صحي، إلا أن هذا المقدار يختلف من شخص إلى آخر، وذلك حسب العمر.
اختيار لاعبي منتخب المصارعة للمشاركة في البطولة العربية
انطلاق مباريات الأسبوع الـ18 بدوري المحترفين
جنود إسرائيليون يرتدون فساتين نساء غزة .. صورة
نواب:الاستحقاق الانتخابي يؤكد قدرة الأردن على تخطي التحديات
طلبة بالأردنية يقدمون ملاحظاتهم للنواب حول صندوق دعم الطالب
نواب يطالبون بتمديد انتداب 11 موظفا بالتربية والشخاترة:نحن بحاجتهم
الحكومة توافق على نظام العمل المرن 2024
إقرار نظام التنظيم الإداري لدائرة الأراضي 2024
الضريبة:البدء بصرف الرديات التي تقل عن 200 دينار
توضيحات مهمة من الهيئة المستقلة للانتخاب
مواطن تركي ينفذ عملية طعن جندي بالقدس
الائتمان العسكري ينهي إجراءات الربط الإلكتروني مع الأراضي والمساحة
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
الأرصاد:زخات مطرية مصحوبة بالرعد
عشرات المدعوين للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
شك بسلوك زوجته وفتش هاتفها والنتيجة ..
مواطن:ظُلمت بسبب دفاعي عن السلام الملكي .. فيديو
فصل الكهرباء عن هذه المناطق من 9 صباحاً إلى 3:30 الأحد