صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - بمناسبة إطلاق حملة "كل حركة مهمة"، قالت منظمة الصحة العالمية، الأربعاء، إنه يتعين على جميع البالغين ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني القوي أسبوعيا، وذلك  لدرء المرض والعيش لسنوات أطول،  ولفوائده العديدة على الصحة العقلية في حقبة كوفيد-19 وذلك في أول توجيه لها منذ نحو 10 سنوات.

كما اكدت المنظمة على الأطفال والمراهقين الحد من الجلوس أمام الشاشات الإلكترونية، وممارسة التمارين البدنية بمعدل ساعة واحدة يوميا 

هؤلاء هم الأقل عرضة للإصابة والوفاة بفيروس كورونا

وقال روديغر كريتش، مدير قسم تعزيز الصحة العامة في منظمة الصحة العالمية: ان زيادة النشاط البدني  يساعد بالحد من أعراض الاكتئاب والقلق ويقلل من التدهور المعرفي بما في ذلك ألزهايمر كما يحسن الذاكرة، ويقي من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان، ويتم حاليا إدراج الحوامل والأمهات بعد الولادة في التوصيات، التي تشمل ممارسة ما بين 150 و300 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي أسبوعيا.