صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- كشفت دراسة جديدة، شملت أكثر من ألفي شخص، أن أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر قد تكون احدى الطرق للبقاء سريع البديهة والمحافظة على القدرات العقلية.

 

وأوضحت الدراسة أن "اختبار الخرف"، الذي أجراه المشاركون أظهر أن القيلولة في فترة ما بعد الظهر مرتبطة بشكل وثيق بوعي أفضل والطلاقة اللفظية والذاكرة.

 

وشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة "علم النفس العام"، أنماط نوم 2214 شخصا سليما تبلغ أعمارهم 60 عاما وأكثر، في العديد من المدن الصينية الكبيرة.

 

اقرأ المزيد: شاهد: الفنانة السورية “نسرين طافش” تظهر بالعباءة والطرحة أثناء زيارتها للسعودية ‏

 

 

قيلولة منتظمة

 

وفي الدراسة، أخذ 1534 قيلولة منتظمة في فترة ما بعد الظهر، تتراوح بين 5 دقائق وساعتين، بينما لم يفعل ذلك 680 شخصا آخرين، هم باقي أفراد العينة.

 

وقالت الدراسة: "بالإضافة إلى الحد من النعاس، فإن قيلولة منتصف النهار تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد مثل تقوية الذاكرة، والاستعداد للتعلم اللاحق، وتحسين الأداء، وتعزيز الاستقرار العاطفي”، مشيرة إلى أنه “لم تجر ملاحظة هذه التأثيرات في جميع الحالات".

 

اقرأ المزيد: أحمد رافع يستذكر ابنه الراحل نجم باب الحارة بصورة من أمام قبره

 

تمنع الخرف

 

 

ومع ذلك، قال الباحثون إن الدراسة لا يمكن أن تستنتج ما إذا كانت قيلولة بعد الظهر يمكن أن تمنع الخرف والتدهور المعرفي لدى كبار السن.