تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

19-04-2021 09:00 AM

 السوسنة -  قد يتعرض الشخص الى العطش الشديد خلال أيام شر رمضان المبارك، ومع موجة الحر التي تمر بها معظم البلدان العربية فقد يعاني الكثير من العطش بسبب الارتفاع الكبير على الحرارة.

وللحيلولة دون الشعور بالعطش خلال أوقات الصيام، ستساعدك هذه الطرق على التخلص من العطش بشكل نهائي.
 
1.عليك بتناول الزبادي خلال السحور
 
اذ تعمل الزبادي على ترطيب الجسم وتقوي جهاز المناعة.
 
2. لا تتناول القهوة او حتى أي مكون يحتوي على الكافيين خلال السحور.
 
احرص على عدم تناول الكافيين خلال السحور مع تناول العصائر الطبيعية والتي تحتوي على كميات قليلة من السكر مثل البطيخ بسبب احتوائه على نسب وافية من المياه.
 
3.تناول الخضراوات خلال السحور.
 
ربما تكون الخيار والخس والبندورة افصل الخضار التي يمكن ان تتناولها خلال وجبة السحور، وتعمل على ترطيب الجسم خلال أوقات النهار وتحمي من العطش.
 
4. لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح.
 
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على السكر والملح بنسب عالية لتتجنب الشعور بالعطش.
 
5. خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

هيئة الخدمة تنشر الكشف التنافسي التجريبي 2026 .. رابط

هل تنبأ الذكاء الاصطناعي بهجوم إيران

جلسة حوارية في اليرموك عن تمكين المرأة

صدارة مسلسلات رمضان تشعل أزمة بين مي عمر وياسمين

التنمية المستدامة في اليرموك يطلق برنامج "سفراء الاستدامة"

ولي الدم في القيادة الإيرانية: الحرب تتجه نحو الانتقام

الدول العربية تحذر .. إغلاق مضيق هرمز يهدد الاقتصاد العالمي وأمن الطاقة

موعد التسجيل لامتحان الثانوية العامة 2026

مستقبل الأمن الإقليمي في الشرق الأوسط ورقة سياسات يعدها مركز دراسات التنمية المستدامة في اليرموك

نقل شيرين عبد الوهاب للمستشفى: ما السبب

الخروج إلى البئر عودة جمال سليمان في عمل تتنازعه الخطوط السردية

طرق التعامل مع الارتجاع المعدي المريئي خلال الصيام

الأمن العام: نتابع المحتوى الإعلامي والرقمي للتعامل مع الأنباء المضللة

بمشاركة الأردن .. بدء اجتماع جامعة الدول العربية الوزاري

الطرود البريدية والتجارة الإلكترونية تعمل بشكل اعتيادي