تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

19-04-2021 09:00 AM

 السوسنة -  قد يتعرض الشخص الى العطش الشديد خلال أيام شر رمضان المبارك، ومع موجة الحر التي تمر بها معظم البلدان العربية فقد يعاني الكثير من العطش بسبب الارتفاع الكبير على الحرارة.

وللحيلولة دون الشعور بالعطش خلال أوقات الصيام، ستساعدك هذه الطرق على التخلص من العطش بشكل نهائي.
 
1.عليك بتناول الزبادي خلال السحور
 
اذ تعمل الزبادي على ترطيب الجسم وتقوي جهاز المناعة.
 
2. لا تتناول القهوة او حتى أي مكون يحتوي على الكافيين خلال السحور.
 
احرص على عدم تناول الكافيين خلال السحور مع تناول العصائر الطبيعية والتي تحتوي على كميات قليلة من السكر مثل البطيخ بسبب احتوائه على نسب وافية من المياه.
 
3.تناول الخضراوات خلال السحور.
 
ربما تكون الخيار والخس والبندورة افصل الخضار التي يمكن ان تتناولها خلال وجبة السحور، وتعمل على ترطيب الجسم خلال أوقات النهار وتحمي من العطش.
 
4. لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح.
 
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على السكر والملح بنسب عالية لتتجنب الشعور بالعطش.
 
5. خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

سبب وفاة فؤاد حجازي تهز مواقع التواصل

سياحة الأعيان: ضرورة مواصلة تطوير موقع المغطس ومحيطه

أرض بملايين الدنانير وموظفون بلا دوام .. الحكومة أمام أسئلة حاسمة .. صور

الذهب يلمع في الأردن اليوم .. أسعار

أمطار صيفية نادرة تفاجئ الشمال .. وهذا ما ينتظر الأردن خلال الأيام المقبلة

77 مليار لتر سُرقت من مياه الأردن .. رقم يفوق سعة سد الملك طلال

قرار في جامعة حكومية يفتح ملف الصلاحيات القانونية

بيان شديد اللهجة من عشائر الخزاعية بشأن عرس مادبا: سنلجأ للقضاء

القبول الموحد يغلق قبل المكرمة .. موعدان مختلفان وخطوة لا يجوز تأجيلها

«خيّي وخيّك» .. اسم مطعم يفتح جدلًا لغوياً وإدارياً في الأردن

وفاة ممثل مصري شهير .. صورة

وفاة عشريني متأثرًا بإصابته برصاص والده في البلقاء

حقيقة الذهب والكنوز بوادي السير .. الآثار الأردنية تحسم الجدل وتوجه رسالة للبحيشة

من 50 إلى 300 دينار .. أجور الإتلاف تقفز 500% ومكافآت جديدة

بعد سرقة 77 مليار لتر في الأردن .. فتوى تحسم الحكم الشرعي