صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة -  دهون أو شحوم الجسم  كل مصطلح منهما يستخدم لوصف دهون الجسم  لكن، هناك بعض الفروق بين الإثنين .

 

بحسب موقع "هيلث لاين"؛ فإنه على الرغم من الاستخدام الواسع لكلمة "دهون" لوصف جميع دهون الجسم، إلا أنه يوجد في الواقع عدة أنواع مختلفة من الدهون في الجسم

 

يمكن لبعض أنواع الدهون أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة وتساهم في الإصابة بالأمراض، والبعض الآخر مفيد وضروري للصحة

 

الأنواع الرئيسية للخلايا الدهنية هي الخلايا البيضاء والبنية والبيج، يمكن تخزينها على شكل دهون أساسية أو تحت الجلد أو دهون حشوية

 

يلعب كل نوع من أنواع الدهون دوراً مختلفاً، إذ يعزز البعض الأيض الصحي ومستويات الهرمونات، بينما يساهم البعض الآخر في الإصابة بأمراض تهدد الحياة  بما في ذلك :

 

داء السكري من النوع

 

أمراض القلب

 

ارتفاع ضغط الدم

 

 

أمراض السرطان

 

يعدُّ تكوين الجسم مهماً جداً، وسيعمل الجسم بشكل أفضل مع نسبة الدهون الإجمالية المناسبة، ويوفر الحصول على نسبة دهون 

 

تنظيم درجة الحرارة

 

مستويات متوازنة من الهرمونات

 

صحة إنجابية أفضل

 

 

بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي" فإنَّ حمل الشحوم الزائدة أو الخلايا الدهنية المتراكمة يضر بنا ويمكن أن يساهم في عدد من الأمراض، مثل السكري

 

وتُظهر الأبحاث الحديثة أن وجود تركيزات أعلى من الخلايا الدهنية "الجيدة" في أجسامنا يمكن أن يساعدنا على حرق المزيد من السعرات الحرارية عندما نتعرض لدرجات حرارة باردة

 

وغالباً ما تظهر فكرة الدهون "الملونة" المختلفة  البني والأبيض والبيج - في الحميات الغذائية التي تشجعك على تناول أطعمة خاصة لفقدان الوزن دون إثبات فعاليتها.