صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - سواء كنت لا تستطيع أن تتخيل تناول الخبز المحمص أو رقائق البطاطس دون طبق جانبي من "الغواكامولي" أو إضافة بعض شرائح الأفوكادو إلى الخبز المحمص في الصباح، فلا أحد ينكر أن الأفوكادو فاكهة لذيذة زمفيدة جدا لجسم الانسان بشكل لا يوصف وتعوضه عن طثير من احتياجات جسمه.

 

ومن الفوائد التي يقدمها الافوكادوا من خلال تحسين صحة جسمك واشباعه بالفيتامين والبروتين والكولاجين الذي يعمل على تحسين خلايا بشرتك والعديد من الفوائد سواء النفسية او الجسمانية وحتى الجنسية.

 

إلا أن هناك فائدة لتناول الأفوكادو حتى إن أكبر محبيها قد لا يعرفونها، فهي مصدر جيد للبوتاسيوم، وقد تساعد على تهدئة آلام العضلات، وفق تقرير نشر على موقع " اييت ذس نت ذات"

 

اقرأ المزيد ريجيم الزبادي تعرف عليه وعلى فوائده المذهلة في انقاص الوزن

 

وأوضح اختصاصي التغذية ليندساي وينغلر أن الأفوكادو تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز، ما قد يساعد في تخفيف بعض تقلصات العضلات.

 

وفي الواقع، تحتوي موزة واحدة متوسطة الحجم، على 422 ملليغرام فقط من البوتاسيوم، بينما في ثمرة أفوكادو مماثلة الحجم، ستحصل على 690 ملليغرام من المعدن الاساسي.