صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - تحتوي الحلبة على فيتامينات ومعادن توفر معظم الاحتياجات اليومية للجسم من قيمة غذائية للرجال وللنساء، وتمتاز الحلبة بعدم احتوائها على الكوليسترول نهائيًا، كما لها فوائد صحية قيمة للجسم.

فوائد الحلبة للرجال سواء كان تناول الحلبة كمشروب أو كمكمل عشبي:

- زياد هرمون التستوستيرون المعروف بهرمون الذكورة، خاصًة للرجال الذين يبلغ أعمارها بين 25 إلى 45 عامًا، كما أنها تساعد على تقليل مستويات الأندروجين لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن.

- تسهم الحلبة في زيادة عدد الحيوانات المنوية،حيث ان العلاج ببذور الحلبة للرجال لمدة 12 أسبوعًا، يؤدي إلى تحسن في مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة عدد الحيوانات المنوية المنخفضة.

طرق صناعة الحلبة للرجال: - يساعد تناول بذور الحلبة على مدار 12 أسبوعًا، على تحسن الحالة المزاجية، وكذلك زيادة الرغبة الجنسية، نتيجة لاحتواء الحلبة على مركبات السابونين فوروستانوليك التي تسهم في زيادة مستويات هرمون الذكورة، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية.

- استعمال أوراق الحلبة المجففة، أو طحن بذور الحلبة بعد تحميصها وإضافتها إلى التوابل عند إعداد الأطعمة.

- نقع بذور الحلبة في الماء من الليل لإعداد شاي الحلبة، لأن بذور الحلبة تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

-  تناول مكملات الحلبة الغذائية.