كيف تؤثر الساعات الذكية على الصحة النفسية؟
السوسنة - يشتهر ترويج الساعات الذكية ميزتها في تتبع المؤشرات الصحية، ودورها في تعزيز اللياقة البدنية عن طريق توفير ميزات تساعد في تتبع الأنشطة الحركية المختلفة، وغيرها، ولكن ما هو تأثير استخدام الساعات الذكية في الصحة النفسية؟ حسبما نقلت العربية نت.
إن امتلاك ساعة ذكية كوسيلة مثالية لتحسين الصحة عن طريق تتبع النوم والسعرات الحرارية، والتمارين الرياضية يعتبر أمرا جيدا، ولكن لا تُذكر الآثار السلبية المُحتملة لاستخدامها.
وإن معرفة الآثار الضارة المُحتملة لامتلاك جهاز يمكن ارتداؤه يعد أمرًا مهمًا، وفيما يلي 4 طرق يمكن من خلالها أن تؤثر الساعات الذكية سلبًا في صحتك النفسية:
1- تركز الساعات الذكية في تتبع السعرات الحرارية
يعد التركيز في حرق السعرات الحرارية وتذكيرهم باستمرارٍ بها يمكن أن يؤثر سلبًا في صحتهم النفسية خاصة إن كانوا يعانون من اضطرابات الطعام أو لا يمكنهم أداء تمارين رياضية يوميًا لحرق المزيد من السعرات الحرارية، ويمكن أن تكون ساعة "آبل" خاصة مشكلة بالنسبة إليهم، لأنها لا تسمح بتعطيل ميزة تتبع السعرات الحرارية.
2- تشتت الساعات الذكية انتباهك باستمرار وتقاطع يومك
إن امتلاك ساعة ذكية يعني أن لديك جهازًا آخر لوصول الإشعارات باستمرار، مما قد يؤثر في صحتك النفسية ويشتت انتباهك، إذ إن تلقي كمية كبيرة من الإشعارات من هاتفك وساعتك الذكية قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب ومشكلات نفسية أخرى، كما سيقلل تركيزك أثناء أداء المهام المختلفة.
3- يمكن للساعات الذكية أن تؤدي إلى الإفراط في ممارسة الرياضة
هناك خطر من أن تصبح مهووسًا بأداء التمارين الرياضية إذا كنت تستخدم ساعة ذكية بانتظام، نظرًا إلى ميزات التشجيع على زيادة أهداف لياقتك البدنية كل أسبوع التي تتميز بها العديد من الساعات الذكية، قد تلجأ إلى الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
4- تعرضك الساعات الذكية لخطر الإدمان على استخدامها
بسبب تلقي الشارات التشجيعية والرسوم المتحركة الجذابة التي تظهر في الساعات الذكية في كل مرة تحقق فيها هدفًا معينًا، من السهل أن تصبح مدمنًا على استخدام الساعات الذكية.
كما يمكن أن يتكون لديك مزيج من المشاعر المتضاربة بين الفرح والشعور بالإنجاز في كل مرة تحقق فيها أهدافك، ومشاعر القلق إذا فشلت في تحقيق أهدافك، كما يمكن أن تشعر بالذعر أيضًا إذا فشلت ساعتك الذكية في تتبع نشاطك أو مراقبة تقدمك نحو هدفك بشكل صحيح.
إقرأ أيضا:
الملك يغرد عبر تويتر:شكرا من القلب
إصابة ثلاث فتيات بحادث سير على شارع الأردن
هل إخراج أردوغان من المشهد التركي ولو بالاغتيال بات وشيكاً؟
الجريمة في فلسطين 48: لو لم أبك .. فالعجب!
فرحة أبي وأم الحسين ورجوة الحسين والعائلة الكبيرة
عريس الأردن يكتب على أنستغرام في صباحيته
مباراة ودية تجمع فريقي ميسي ورونالدو
رئيس وزراء أوروبي:كنت أصلّي من أجل فوز أردوغان
"ديو"العبداللات ومحمد عبده يخطف الأضواء .. الفيديو والكلمات
تفاصيل ليلة اغتصاب شاب لابنة شقيقه
الأردن .. خدمة الجيل الخامس تنتشر في هذا الموعد .. تفاصيل
أمراض تنتقل من الطيور والحيوانات إلى الإنسان
الفلكية الأردنية:ظاهرة فلكية صادفت زفاف ولي العهد
أرواح خفية تكشف كيف حقق منذر رياحنة الثراء الفاحش
تفاصيل طرد أحمد سعد من النقابة بسبب ميوله الجنسية
أميرة ووزراء حضروا حفل الفنان محمد عبده .. أسماء
عقوبات مشددة على مخالفات السير .. تفاصيل
الديوان الملكي ينشر صورا من حفل عشاء عرس ولي العهد
ولي العهد يعزي بوفاة الإعلامي غالب الحديدي
الأردن .. توضيح مهم من دائرة الأراضي والمساحة
غدا .. صواعق رعدية وأمطار وسيول في هذه المناطق
مياهنا:إيقاف ضخ المياه عن مناطق بعمان والزرقاء ومادبا
مدعوون لحضور الامتحان التنافسي .. أسماء
150 ألف مواطن يتقاضون 260 دينارا
خبير: هذا ما سيحدث لأسعار المشتقات النفطية في الأردن