7 مشروبات صحية تُشعرك بالانتعاش خلال الصيف ..
السوسنة - يحتاج جسم الانسان للسوائل وبخاصة في فصل الصيف حيث يمكن أن يكون الصيف وقتًا صعبًا بسبب الحرارة الشديدة والرطوبة، ومن الضروري أن تحافظ على رطوبتك لتجنب المشكلات الصحية، وبالطبع يعتبر شرب الكثير من الماء دائمًا هو الخيار الأفضل ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض المشروبات المنعشة والصحية للحفاظ على الحرارة، إليك المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها هذا الصيف ، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".
8 مشروبات يمكنك تناولها في الصيف لتبقى هادئًا وتشعر بالانتعاش:
1. ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من أفضل تقطير العطش في الصيف في البلدان الاستوائية، وهو عبارة عن إلكتروليت طبيعي ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أن له تأثير تبريد على الجسم ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لفصل الصيف.
2. عصير بطيخ
يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه للصيف لأنه غني بالإلكتروليتات ومضادات الأكسدة، يعد شرب عصير البطيخ طريقة ممتازة للحفاظ على رطوبتك أثناء الاستمتاع بطعم منعش.
3. عصير الليمون
عصير الليمون هو مشروب صيفي كلاسيكي مشهور عالميًا، إنه منعش ولذيذ ولاذع ، كل ذلك في نفس الوقت، يساعد على تطهير جسمك بخصائص إزالة السموم ويساعد على التغلب على الإجهاد الحراري.
4. شاي مثلج
الشاي المثلج هو مشروب صيفي شهير آخر يساعد على خفض درجة حرارة جسمك وتجديد جسمك بالسوائل، يمكنك إضافة نكهات مختلفة مثل الليمون أو النعناع أو الخوخ أو التوت لصنع مشروب منعش.
5. اللبن
اللبن هو مشروب صيفي تقليدي يُستهلك لتبريد درجة حرارة الجسم، يساعد في الهضم ويرطب جسمك ويزودك بالإلكتروليتات الضرورية، يمكنك إضافة النعناع أو الزنجبيل أو الملح لتعزيز مذاقه وفوائده.
6. عصير الخيار
عصير الخيار هو مشروب صحي ومرطب يمكنه أن يبقيك باردًا وهادئًا خلال حرارة الصيف، إنه مشروب منعش ومنخفض السعرات الحرارية ويزود جسمك أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والمعادن.
7. شاي الأعشاب
شاي الأعشاب مثل البابونج أو النعناع أو الشاي الأخضر خالي من السكر وله خصائص مهدئة تساعد على تخفيف حرارة الصيف والتوتر،كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويساعد في فقدان الكيلوجرامات الزائدة.
درجات الحرارة توالي انخفاضها .. تطورات الطقس
معاريف: أهالي جنود الاحتلال يطالبون بعدم اجتياح رفح
فراس حياصات يوضح أسباب استقالته من الفيصلي
وفاة اردني بتسمم غذائي جماعي في الرياض
طفلة كادت تخسر يدها بين مصعد وجدار
189 ألف دينار لمشروعات تشغيل صيانة آثار الطفيلة
الأونروا: أطفال غزة يعانون من أضرار نفسية مدمرة
إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال بلدة في نابلس
مراقبون: تصدر الحسين إربد يؤسس لمنافسة جديدة
فوز مديريتي ماركا والجامعة بذهبيتي الطاولة والريشة
صحة غزة تطالب بتحقيق دولي في اغتيال البرش
الأمن العام تحتفل بيوم المرور العالمي
تحذير للأردنيين من مزادات وهمية ورسائل احتيالية
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
متى ينتهي عدم الاستقرار الجوي الذي يؤثر على المملكة
قرار المحكمة بحق شخص زوّر أوراق نقل ملكية أرض
المستفيدون من صندوق الاسكان العسكري لشهر 5 .. أسماء
هل منع الأردن دخول سيارات الكهرباء ذات البطاريات الصلبة
الأردن .. تحذير من الرياح والغبار والسيول خلال الساعات المقبلة
الأردن .. تفاصيل قتل أب ابنته حرقا وهو يشاهدها ويسمع صرخاتها
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الحبس لشخص أقنع فقيرا ببيع كليته بـ10 آلاف دينار في الأردن
جنود إسرائيليون يرتدون فساتين نساء غزة .. صورة
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة