صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

تؤكد الأبحاث على الفوائد الكبيرة التي تعود على الإنسان بسبب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومنها الحفاظ على اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض.

ومع ذلك، يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بالعلامات المحتملة لمشاكل القلب التي قد تظهر أثناء النشاط البدني.

ويعتبر التعرف على هذه العلامات أمرًا حيويًا، حيث يمكن أن يكون تفاعلك الفوري معها عاملًا حاسمًا في الحفاظ على سلامتك .

علامات التحذير أثناء التمارين

ومن العلامات التي يحذر منها استشاري أمراض القلب التداخلية، د. حيدر أباد، لأمراض القلب أثناء التمارين، نذكر:

ألم في الصدر

يُعتبر الألم في الصدر أحد أبرز الإشارات التحذيرية. يمكن أن يظهر الألم على شكل ضغط أو عصر أو نكز. يجب على الرياضيين عدم تجاهل هذا الألم، والتوقف عن التمرين على الفور والتحقق من الحالة الصحية.

الدوخة

الدوخة أو الإغماء خلال التمرين يمكن أن يكونا مؤشرين على نقص تدفق الدم إلى الدماغ. في حالة استمرار الدوخة، ينصح بإجراء فحص طبي للقلب في أسرع وقت.

ضيق في التنفس

إذا شعرت بصعوبة في التنفس تتجاوز حدود الضيق الطبيعي، فقد تكون هذه علامة تحذيرية. ويؤكد د. أباد على ضرورة استشارة أخصائيي الرعاية الصحية بخصوص هذا العارض.

التعب غير المعتاد

إذا شعرت بتعب مفرط غير معتاد، خاصةً إذا كان مصاحبًا لأعراض أخرى، مثل الدوخة أو غباشة الرؤية، يجب التوقف عن التمرين والتوجه للفحص الطبي.

الغثيان والقيء

إذا كان الغثيان أو القيء مصحوبين بألم يمتد إلى الذراعين أو الرقبة، فهذا مؤشر يتطلب الرعاية الطبية الفورية .   

إقرأ المزيد :    

• تغني وتمارس الرياضة .. نسرين طافش تتجاهل صدور حكم بسجنها
• الروبوتات تقتحم عالم الرياضة
• الرياضة تعيد النشاط للدماغ في حالة قلة النوم