التخلص من التعرق أثناء الأكل
السوسنة
يشكو البعض من تعرقهم بشدة حتى في أثناء تناول الطعام، ما يسبب إزعاجًا وإحراجًا لهم، فإذا كنت تعانين من هذه الظاهرة، تابعي السطور التالية لفهم الأسباب المحتملة لهذا التعرق، وكيفية الوقاية منه.
أسباب التعرق أثناء تناول الطعام
الطعام الحار
تعد الأطعمة الحارة من الأسباب الرئيسية للتعرق في أثناء تناول الطعام. عند تناول الفلفل الحار أو الأطعمة الغنية بالتوابل، يستجيب الجسم بزيادة درجة حرارته، ما يحفز الغدد العرقية على إفراز العرق لتبريد الجسم.
متلازمة فراي (التعرق الذوقي)
تحدث هذه المتلازمة عند تحفيز الغدد العرقية بفعل تناول الطعام أو حتى مجرد التفكير فيه. يكون هذا النوع من التعرق أكثر شيوعًا حول منطقة الوجه والعنق، ويمكن أن يكون نتيجة جراحة أو إصابة في الأعصاب المحيطة بالغدد اللعابية.
الأطعمة الحمضية والمشروبات الساخنة
الأطعمة الحمضية مثل الليمون والخل، وكذلك المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة، يمكن أن تزيد من احتمالية التعرق في أثناء تناول الطعام. هذه المواد قد تؤدي إلى تحفيز الغدد العرقية بشكل غير مباشر.
كيفية الوقاية من التعرق أثناء تناول الطعام
تجنب الأطعمة المحفزة
لتقليل التعرق، يمكن تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل. واختيار الأطعمة ذات النكهات المعتدلة وتجنب الإضافات الحارة.
تناول الطعام في بيئة مريحة
تناول الطعام في مكان مهوى جيدًا وبدرجة حرارة مريحة يساعد على تقليل التعرق. يمكن أيضًا استخدام مروحة أو مكيف الهواء للمساعدة في تبريد الجسم أثناء تناول الطعام.
اختيار الملابس المناسبة
ارتداء ملابس خفيفة ومصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل القطن، يمكن أن يساعد في امتصاص العرق والسماح للبشرة بالتنفس.
استخدام مضادات التعرق
استخدام منتجات مضادة للتعرق يمكن أن يساعد في تقليل كمية العرق المنتج أثناء تناول الطعام.
توزيع الوجبات
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبة كبيرة واحدة قد يساعد في تقليل التعرق.
شرب الماء
شرب الماء بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، لكن لا تكثري منه قبل الوجبة مباشرة، لتجنب المشاكل الهضمية .
إقرأ المزيد :
أول رد من حماس على تهديدات ترامب بفتح ابواب الجحيم على غزة
زهرة اللحم المتعفن تتفتح في حدائق أستراليا .. ما قصتها
غزال ألبينو وسط الثلوج .. مشهد نادر يدهش الجمهور
معلومات لا تعرفها عن انخفاض ضغط الدم
دوري أبطال آسيا 2 .. الوحدات يلتقي مع شباب أهلي دبي غداً
أخبار سارّة من الحكومة لأهالي المفرق
الأردن يلبي احتياجات شمال غزة من المواد الطبية وحليب الخُدَّج
ابوزيد: ترامب يدعم خطة نتنياهو بتمديد المرحلة الاولى من اتفاق غزة
الفرق بين الذكاء العلمي والذكاء الاصطناعي
إعلان نتائج القبول الموحد للدبلوم المتوسط اليوم .. رابط
الملك يلتقي ترامب الساعة 7:30 مساء الثلاثاء
مهم للمقبلين على الزواج بشأن أسعار الذهب بالأردن اليوم
رئيس الوزراء يزور عدة مواقع في المفرق .. صور
عروس تخلع زوجها بأول أسبوع زواج والسبب لا يخطر على بال
الجنسيات الأكثر تملكا للأراضي والشقق في الأردن
المناطق التي قد تشهد تساقطًا للثلوج .. أسماء
هل انحسر المنخفض الجوي عن المملكة .. تطورات الطقس
دعوة مهمة للمواطنين الذين يقطنون في الطوابق الأرضية
إيمان مع الجد الغالي .. صورة جديدة للملك مع حفيدته
نزار ابوحجر يتصدر الترند بسبب صور في السلط
1200 حاج من مواليد 1975 وأقل في قرعة الحج .. تفاصيل
وزارة المالية تصدر الأمر المالي رقم (2) لعام 2025
الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية "USAID" تمنح موظفيها إجازة مفتوحة
آخر مستجدات المنخفض الجوي الأربعاء .. توقعات بهطول الثلوج
منخفض جوي مرتقب يؤثر على المنطقة خلال الأيام المقبلة
مجهولون يسطون على صيدلية بإربد