صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- رائحة الفم الكريهة، أو "الهاليتوسيس"، تؤثر على حوالي 25% من الأشخاص عالميًا. تعتبر هذه الحالة مشكلة شائعة قد تؤثر على جودة حياة الأفراد وتسبب لهم الإحراج الاجتماعي.

أسباب رائحة الفم الكريهة
يُعد اللسان المسبب الأكبر لرائحة الفم الكريهة في أغلب الحالات، وذلك لأنّ سطح اللسان يحتوي على شعيرات وتشققات تعلق بها بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا، خاصة اللاهوائية منها. تتغذى البكتيريا على بقايا الطعام، مما يؤدي إلى إنتاج مواد كبريتية ذات رائحة كريهة. وجود تسوس في الأسنان يُعتبر أيضاً من الأسباب، حيث يُعتبر التسوس مكانًا وبيئة خصبة للبكتيريا وبقايا الطعام التي لا يمكن التخلص منها بالكامل، مما يؤدي إلى إنتاج مواد كبريتية مشابهة لتلك التي تعطي البيض المتعفن رائحته الكريهة. إهمال نظافة الفم والأسنان يؤدي إلى تراكم اللويحة أو البلاك، التي تحتوي على بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا، مسببةً الرائحة الكريهة. عدم الأكل لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى حرق الدهون المخزنة، مما ينتج عنه مواد كيتونية تعطي رائحة الأستيون للنفس. تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والسمك ومشتقات الألبان، التي تنتج مركبات متطايرة يتم التخلص منها عبر الرئتين، مما يسبب رائحة كريهة للفم.

علاج رائحة الفم الكريهة
1. العمل على تنظيف الأسنان أكثر من مرة بعد تناول الطعام.
2. الاهتمام بنظافة اللسان، فهو مكان مهم لتجمع البكتيريا.
3. إزالة أطقم الأسنان قبل النوم وتنظيفها جيدًا.
4. التوقف عن التدخين، حيث إنه يؤثر على الأسنان واللثة ويؤدي إلى رائحة كريهة.
5. شرب السوائل بكثرة لترطيب الفم والتخلص من بقايا الطعام.
6. تناول البرسيم الحجازي (3 حبات يوميًا بعد الوجبات) للتخلص من الرائحة.
7. استخدام البقدونس، الذي يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تحمي الفم من الروائح الكريهة.
8. الاستفادة من نبتة إكليل الجبل لاحتوائها على مركبات طاردة للرائحة الكريهة.
9. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التي قد تؤذي رائحة الفم.
10. تنظيف الأسنان بعد تناول الخضراوات والفواكه التي تترك بقايا عالقة.
11. استبدال فرشاة الأسنان كل شهر تقريبًا لمنع تكاثر البكتيريا عليها.

الوقاية والعلاج
1. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون نهارًا وليلاً.
2. القيام بزيارات دورية لأطباء الأسنان وأخصائيي صحة الفم.
3. استخدام مطهرات الفم (غسول الفم) مباشرة قبل النوم.
4. استعمال خيط التنظيف لإزالة بقايا الغذاء المتحللة والبلاك العالق بين الأسنان.
5. الاهتمام بنظافة سطح اللسان باستخدام فرشاة اللسان لإزالة التجمعات البكتيرية والأوساخ.
6. مضغ علكة خالية من السكر للحفاظ على سيولة اللعاب في الفم، مما يساعد على غسل وإزالة بكتيريا الفم وتقليل الرائحة الكريهة.

ملاحظة: موضوع علاج رائحة الفم الكريهة ليس مرجعًا صحيًا، يرجى مراجعة طبيبك.

اقرأ المزيد عن:

• اسباب رائحة الفم عند الأطفال
• علاج رائحة الفم الكريهة
• الطبيب الذي يجب مراجعته عند ظهور رائحة الفم
• طريقة التخلص من رائحة الفم بسرعة
• خلطة من مكونات طبيعية تقضي على رائحة الفم