صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الجوع السريع يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل تتراوح بين أسباب صحية تتعلق بأمراض معينة وأخرى ترتبط بنمط الحياة والعادات الغذائية. في هذا المقال، نستعرض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالجوع بسرعة وأهم الأمراض والعوامل التي قد تسهم في ذلك.

الأمراض التي تسبب الجوع السريع

هناك العديد من الأمراض التي تسبب الجوع السريع، ومنها:

- فرط نشاط الغدة الدرقية: تتحكم الغدة الدرقية في عملية الأيض من خلال إفراز الهرمونات، واضطراباتها تؤدي إلى تغييرات في المزاج، الوزن، ومستويات الطاقة ، أعراض فرط نشاط الغدة تشمل الجوع، سرعة نبضات القلب، التعرق، تضخم الرقبة، والتعب.
- مرض السكري بأنواعه الثلاثة: السكري يسبب زيادة الجوع، العطش الشديد، والتبول المتكرر ، يشمل السكري النوع الأول، النوع الثاني، وسكري الحمل.
- هبوط السكر في الدم: يسبب الشعور بالجوع ويعد من الآثار الجانبية لعلاجات مرض السكري.
- الإصابة بالديدان: خاصة الديدان الشريطية التي تعتبر الأكثر تسببا للجوع.

الأدوية التي تسبب الجوع السريع

تزيد بعض الأدوية من الشهية وتسبب الجوع السريع، منها:

- مضادات الذهان مثل الكلوزابين والأولانزابين.
- مضادات الاكتئاب.
- مثبتات المزاج.
- الكورتيكوستيرويدات.
- مضادات الصرع.
- أدوية السكري مثل الإنسولين وثيازوليدينديون.

أسباب أخرى للجوع السريع

- عدم تناول ما يكفي من البروتين: البروتين يساعد في السيطرة على الجوع من خلال زيادة الشعور بالامتلاء.
- قلة النوم: النوم الكافي ينظم هرمونات الشهية مثل الجريلين واللبتين.
- تناول الكثير من الكربوهيدرات المُكررة: الكربوهيدرات المعالجة تزيد من مستويات السكر في الدم بسرعة وتسبب شعورا بالجوع أسرع.
- تناول كمية قليلة من الدهون: الدهون تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- عدم شرب ما يكفي من الماء: الماء يساعد في تقليل الشهية، وخاصة عند شربه قبل وجبات الطعام.
- عدم تناول ما يكفي من الألياف الغذائية: الألياف تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الجوع.
- تناول الطعام أثناء تشتت الانتباه: تناول الطعام أثناء الانشغال يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام.
- التوتر: التوتر يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يعزز الشعور بالجوع.


اقرأ المزيد عن:

• أسباب الجوع الشديد
• لماذا نشعر بالجوع بعد تناول هذه الأطعمة
• رغم الجوع وقدسية رمضان .. مجازر الاحتلال تتواصل بغزة
• طفلة بعمر 8 سنوات .. تفارق الحياة جراء الجوع بغزة
• الأغذية العالمي: 18 مليون سوداني يواجهون خطر الجوع الحاد