صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

على الرغم من عدم وجود دليل طبي صريح على أن صيام رمضان أثناء الحمل يمكن أن يؤثر سلباً على الأم أو الجنين، فإن هناك العديد من الحالات الصحية التي ترافق الحمل وتستوجب من الحامل أن تفكر ملياً.

وتتيح الشريعة الإسلامية للنساء الحوامل بالإفطار خلال رمضان، مع قضاء ما فاتها من أيام الصيام في وقت لاحق أو دفع الفدية. لكن كثيرات تفضلن صيام الشهر الفضيل، رغم أن هذا القرار قد يكون مجازفة في حال كانت تعاني الحامل من حالات صحية، خاصة الأمراض المزمنة أو المصاحبة للحمل.

ونود أن نشير إلى أهمية أن تستشير الحامل الطبيب المتابع لحالتها قبل اتخاذ قرار الصيام، وإذا سمح بصومها، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن يضمن تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، ويعوض فترة الانقطاع عن تناول الطعام.

إفطار الحامل في رمضان متى يكون ضرورياً
تتضمن قائمة الحالات الصحية التي يجب أن تأخذها الحامل بعين الاعتبار قبل قرارها صوم رمضان، ما يلي:

الحمل في الثلث الثاني أو الثالث
لا يُنصح بصيام المرأة في رمضان إذا كنتِ حاملًا في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، وفقاً لموقع "pregnancybirthbaby".

سكري الحمل
يشكل انخفاض مستويات السكر في الدم خطراً صحياً كبيراً على النساء الحوامل والأجنة. لذلك، يُنصح الحوامل المصابات بالسكري أو سكري الحمل بعدم الصيام، وفقاً لموقع "diabinfo".

فقر الدم
لا ينصح بالصيام في حال كانت الحامل تعاني من فقر الدم، لأنها تكون ملتزمة بتناول العلاج باستمرار وبأوقات منتظمة، فضلاً عن تجنب الشعور بالإرهاق نتيجة الصوم.

أمراض الغدة الدرقية
إذا كانت الحامل تعاني من أمراض الغدة الدرقية، سواء كانت قصوراً في الغدة أو فرط نشاطها، فمن الأفضل عدم الصوم والالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها، وفقاً لموقع "tommys".

أيضاً هناك علامات مهمة تستوجب إفطار الحامل إذا كانت الصائمة فوراً، وتتضمن:

الشعور بتوعك في نهار رمضان: إذا شعرت بتوعك، فمن المهم أن تفطري فوراً، وتهتمي بتناول طعام مفيد وتشربي الماء.

ظهور علامات الجفاف: مثل الشعور بالعطش، وتغير لون البول إلى اللون الداكن، والدوخة، والصداع، والتعب، وجفاف الفم.

انخفاض سكر الدم: إذا حدث هبوط في مستويات السكر في الدم، يجب أن تتوقف عن الصوم وتفطر.

خلل في الضغط: إذا حدث هبوط في ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، يجب أن تفطر، خوفاً على صحتها وصحة الجنين.

مضاعفات مفاجئة: مثل الشعور بالضعف الشديد أو التقيؤ أو الغثيان أو الشعور بانقباضات مؤلمة في البطن، أو في الرحم أو ملاحظتها لقلة حركة الجنين.

جدول غذائي للحامل في رمضان إذا قررت الصيام
إذا قررت المرأة الحامل صوم شهر رمضان، فمن الضروري تناول وجبات محددة الكمية مليئة بالفيتامينات والمعادن تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، مع الاهتمام بشرب السوائل، وتجنب الكافيين، والمخللات، والمقليات.

وإليكم جدول غذائي يتضمن وجبات صحية مفيدة للحامل في رمضان:   

إقرأ المزيد : 

• متى تمارسين الرياضة في رمضان