صحيفة السوسنة الأردنية

وأوضحت المبادرة الألمانية أن اللياقة الذهنية الجيدة تمثل درع الوقاية من ألزهايمر، لافتة إلى إمكانية تحسين اللياقة الذهنية من خلال تعلم لغات جديدة مثلا أو السفر. كما أن ممارسة الهوايات مثل الموسيقى والألعاب الورقية تعمل على تحسين اللياقة الذهنية.

 

اقرأ أيضا : جريمة شرف مروعة .. اضرام النار بزوجين لسبب صادم !

 

وأشارت المبادرة إلى أن الوحدة تندرج ضمن عوامل الخطورة المؤدية لللاصابة بالزهايمر، لذا ينصح الخبراء كبار السن بالبقاء على تواصل مع الأهل والأصدقاء والسعي لتكوين صداقات جديدة.

 

ويقول العلماء إن الحركة تحافظ على الدماغ وقدراته، وبالتالي فإن من يتحرك كثيرا يقي نفسه من الإصابة بالخرف أو على الأقل يخفض خطر إصابته بهذا المرض، كما أن التغذية تلعب دورا في ذلك، وخاصة حمض أوميغا 3 الموجود مثلا في سمك السلمون.

 

اقرأ أيضا : بالأرقام .. أجور خيالية للفنانين المشاركين باعلانات رمضان