صحة وجمال

احرص على تناول الخضروات التي تحمل هذه الألوان

احرص على تناول الخضروات التي تحمل هذه الألوان

30-12-2019 11:38 AM

 السوسنة -  ينصح الخبراء دائمًا بتناول  الخضراوات والفواكه المختلفة نظرًا لفوائدها الغذائية الكثيرة ، ما  يميز الخضروات والفواكه عن بقية الأطعمة ألوانها الزاهية التي تفتح الشهية ، لكن لا يعلم الكثيرين أن لألوان  الخضروات دلالات تغذوية هامة:

 
 
 وسنذكر لك في التقرير 4 ألوان من الخضروات والفاكهة للوقاية من الأمراض خاصة في فصل الشتاء :
 
1- اللون الأحمر:
تمتازالفواكه الحمراء بحفائها على صحة القلب والأوعية الدموية .
2- اللون الأصفر والبرتقالي:
تزيد  الفواكه الصفراء من كفاءة الجهاز المناعي .
3- اللون الأبيض:
تحافظ  الخضروات البيضاء على مستوى الكوليسترول بالدم .
4- اللون الأخضر:
تساعد الفواكه الخضراء في المحافظة على صحة النظر وقوة الهيكل العظمي 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الحملة الأردنية والخيرية الهاشمية تنفذان فعالية عيد الفطر ويوم الأم في غزة

هيئة الإعلام تعمم قراراً بمنع النشر في حادثة وفاة طالبة بالجامعة الأردنية

مجلس التعاون الخليجي يدين الاعتداء الإسرائيلي على سوريا

سلطة منطقة العقبة تطلق حملة اتركها نظيفة 2026

ليبيا تستعين بشركة متخصصة للتعامل مع ناقلة غاز روسية متضررة

حزب الله: نخوض اشتباكات مع القوات الإسرائيلية في بلدتين بجنوب لبنان

الإمارات: التعامل مع 3 صواريخ و8 طائرات مسيرة من إيران

استمرار تأثير المنخفض الجوي وأمطار غزيرة رعدية في عدة مناطق

دول الاتحاد الأوروبي وبلدان أخرى تدين تصاعد عنف المستوطنين بالضفة الغربية

بلدية جرش تعلن حالة الطوارئ القصوى استعدادًا للمنخفض الجوي

الحرس الثوري يعلن إصابة مقاتلة إف-16 إسرائيلية فوق وسط إيران

الهند واثقة من تلبية الطلب على الكهرباء في الصيف رغم أزمة الشرق الأوسط

الأمم المتحدة: إسرائيل تمارس التعذيب الممنهج ضد الفلسطينيين

حرب إيران ترفع كلفة الطاقة عالميًا وسط اضطراب غير مسبوق

أكثر من 20 دولة تبدي رغبتها في المساهمة بالجهود لتأمين مضيق هرمز

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون