صحة وجمال

احرص على تناول الخضروات التي تحمل هذه الألوان

احرص على تناول الخضروات التي تحمل هذه الألوان

30-12-2019 11:38 AM

 السوسنة -  ينصح الخبراء دائمًا بتناول  الخضراوات والفواكه المختلفة نظرًا لفوائدها الغذائية الكثيرة ، ما  يميز الخضروات والفواكه عن بقية الأطعمة ألوانها الزاهية التي تفتح الشهية ، لكن لا يعلم الكثيرين أن لألوان  الخضروات دلالات تغذوية هامة:

 
 
 وسنذكر لك في التقرير 4 ألوان من الخضروات والفاكهة للوقاية من الأمراض خاصة في فصل الشتاء :
 
1- اللون الأحمر:
تمتازالفواكه الحمراء بحفائها على صحة القلب والأوعية الدموية .
2- اللون الأصفر والبرتقالي:
تزيد  الفواكه الصفراء من كفاءة الجهاز المناعي .
3- اللون الأبيض:
تحافظ  الخضروات البيضاء على مستوى الكوليسترول بالدم .
4- اللون الأخضر:
تساعد الفواكه الخضراء في المحافظة على صحة النظر وقوة الهيكل العظمي 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

ترامب: ندرس إنهاء العمليات العسكرية ضد إيران تدريجيا

أبو الغيط يرحب بزيارات التضامن والدعم من قادة وزعماء عرب لعواصم الخليج

سقوط 198 شظية صاروخية في مناطق متفرقة من الأراضي الفلسطينية

الإسعاف الإسرائيلي: إصابة نحو 20 شخصا في هجوم صاروخي

بلدية الطيبة تتعامل مع تجمعات مياه الأمطار لضمان السلامة العامة

الإدارة المحلية: غرف العمليات تتابع الحالة الجوية على مدار الساعة

كويت: رصد واعتراض 9 صواريخ باليستية دون أضرار

تعمّق ثاني منخفضات الحالة الماطرة وجبهة هوائية عالية الفعالية تعبر المملكة

الخرابشة يتفقد جاهزية النظام الكهربائي خلال عيد الفطر ويؤكد استمرارية التزويد

الحملة الأردنية والخيرية الهاشمية تنفذان فعالية عيد الفطر ويوم الأم في غزة

هيئة الإعلام تعمم قراراً بمنع النشر في حادثة وفاة طالبة بالجامعة الأردنية

مجلس التعاون الخليجي يدين الاعتداء الإسرائيلي على سوريا

سلطة منطقة العقبة تطلق حملة اتركها نظيفة 2026

ليبيا تستعين بشركة متخصصة للتعامل مع ناقلة غاز روسية متضررة

حزب الله: نخوض اشتباكات مع القوات الإسرائيلية في بلدتين بجنوب لبنان

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون