صحة وجمال

احرص على تناول الخضروات التي تحمل هذه الألوان

mainThumb

30-12-2019 11:38 AM

 السوسنة -  ينصح الخبراء دائمًا بتناول  الخضراوات والفواكه المختلفة نظرًا لفوائدها الغذائية الكثيرة ، ما  يميز الخضروات والفواكه عن بقية الأطعمة ألوانها الزاهية التي تفتح الشهية ، لكن لا يعلم الكثيرين أن لألوان  الخضروات دلالات تغذوية هامة:

 
 
 وسنذكر لك في التقرير 4 ألوان من الخضروات والفاكهة للوقاية من الأمراض خاصة في فصل الشتاء :
 
1- اللون الأحمر:
تمتازالفواكه الحمراء بحفائها على صحة القلب والأوعية الدموية .
2- اللون الأصفر والبرتقالي:
تزيد  الفواكه الصفراء من كفاءة الجهاز المناعي .
3- اللون الأبيض:
تحافظ  الخضروات البيضاء على مستوى الكوليسترول بالدم .
4- اللون الأخضر:
تساعد الفواكه الخضراء في المحافظة على صحة النظر وقوة الهيكل العظمي 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون