صحة الفم والأسنان في زمن كورونا
السوسنة - سلسلة نشرات صحية توعوية يقدمها معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين.
للعناية بصحة الفم والأسنان أثناء بقائك في المنزل عليك المحافظة على تنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات، والمضمضة بمحلول مطهر مرتين يومياً، وأن يتوفر لديك الخيط السني حيث يستخدم لإزالة العوالق من الطعام في الأماكن التي يصعب وصول الفرشاة إليها.
اقرأ ايضا: احمي نفسك من كورونا أثناء النوم بهذه الطريقة
ومن الضروري في ظل الوضع الصحي الحالي تناول الأطعمة الصحية من فواكه وخضروات، وتجنب الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية، وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم (حليب، لبن، بيض، وأجبان) فهي تعزز سلامة الأسنان.
ويجب الابتعاد عن التدخين وتجنبه، فهو مضر للأسنان، وإن شعرت بألم في أحد أسنانك وأنت في المنزل إليك بعض الوصفات الطبيعية لتخفيف الألم لحين تلقي الرعاية الصحية السنية:
• الكمادات الباردة والثلج
تساعد الكمادات الثلجية على تخفيف ألم الأسنان عموماً مهما كان السبب وراءه، وتستطيع ببساطة وضع كمادات ثلجية أو مجرد كيس من الخضراوات المثلجة على الجهة الخارجية لوجنتك لعدة دقائق.
تساعد البرودة على تضييق الأوعية الدموية في منطقة الإصابة، وبالتالي التخفيف من الدم المتدفق إليها، مما يساعد على تخفيف التورم والالتهاب.
اقرأ ايضا: نصائح غذائية مهمة من الصحة العالمية
منذ القدم تم استخدام الثوم للعديد من الأغراض الطبية والجمالية، وذلك نظراً لاحتوائه على مركبات معينة لها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات،تستطيع القيام بهرس فص من الثوم ثم خلطه بالقليل من الملح، ووضع المزيج الناتج بعد ذلك مباشرة على الضرس المؤلم.
• الغرغرة بالماء والملح
تساعد الغرغرة بماء دافئ ممزوج مع القليل من الملح على تخفيف الألم الناتج عن تسوس الأسنان، كما تساعد على التخفيف من التورم والتخفيف من أي احتقان ناتج مرافق في الحلق كذلك.
مع تمنياتنا لكم بالسلامة.
خليك في البيت لتحمي نفسك وعائلتك ووطنك.
الأردن في المرتبة العاشرة عربيا باحتياطي الذهب
13 اصابة بحادث تدهور باص على طريق المفرق الزرقاء
طائرة أردنية تحمل خِيما إلى غزة
مطالب قدمتها حماس للمخابرات المصرية .. تفاصيل
قانون حماية البيانات الشخصية يدخل حيز التنفيذ
إحباط تهريب 237 ألف حبة كبتاغون عبر معبر جابر
جراحة الليزك .. هل هي مناسبة لك
إطلاق الإستراتيجية الوطنية للوقاية من المخدرات
الشبلي: 117 إنزالاً جوياً نُفذ من الأردن على قطاع غزة
السيطرة على حريق بمشغل دهانات وأخشاب في القويسمة
عمان الأهلية تُكرّم الفائزين بجائزة المرحوم د. أحمد الحوراني لتلاوة القرآن
أسعار الذهب في الأردن الثلاثاء
بيان من جمعية البنوك .. تفاصيل
اللواء فايز الدويري يغيب عن شاشة الجزيرة .. لماذا
الأردن .. تحويل شركات الاتصالات الثلاث لمحكمة البداية
مهم من التربية .. سيتم فصل الطالب بهذه الحالة
سفارة الإحتلال بعمان تحتجز ٤٠٠ جواز سفر أردني .. تفاصيل
ما هو طعام المتباريين ولماذا نهى النبي ﷺ عنه
الأردن على موعد مع الأمطار الأسبوع المقبل
مهم من الاستهلاكية المدنية للمواطنين
عودة الأجواء الشتوية للمملكة .. تفاصيل المنخفض القادم
فتوى نسبت للشيخ القضاة تثير الجدل .. ما القصة
مدعوون للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
سبيل معان يذبح العجول والابل يوميا لإغاثة أهالي غزة
البريد الأردني:المواطنون لا يعرفون خدماتنا
ميناءُ غزّة المؤقت .. بوابةُ التهجير وتنفيذ المُخطط
خضراوات تباع 15 مرة بين التجار والضحية المواطن .. مَن يقبض الربح