صحة الفم والأسنان في زمن كورونا
السوسنة - سلسلة نشرات صحية توعوية يقدمها معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين.
للعناية بصحة الفم والأسنان أثناء بقائك في المنزل عليك المحافظة على تنظيف الأسنان بعد تناول الوجبات، والمضمضة بمحلول مطهر مرتين يومياً، وأن يتوفر لديك الخيط السني حيث يستخدم لإزالة العوالق من الطعام في الأماكن التي يصعب وصول الفرشاة إليها.
اقرأ ايضا: احمي نفسك من كورونا أثناء النوم بهذه الطريقة
ومن الضروري في ظل الوضع الصحي الحالي تناول الأطعمة الصحية من فواكه وخضروات، وتجنب الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية، وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم (حليب، لبن، بيض، وأجبان) فهي تعزز سلامة الأسنان.
ويجب الابتعاد عن التدخين وتجنبه، فهو مضر للأسنان، وإن شعرت بألم في أحد أسنانك وأنت في المنزل إليك بعض الوصفات الطبيعية لتخفيف الألم لحين تلقي الرعاية الصحية السنية:
• الكمادات الباردة والثلج
تساعد الكمادات الثلجية على تخفيف ألم الأسنان عموماً مهما كان السبب وراءه، وتستطيع ببساطة وضع كمادات ثلجية أو مجرد كيس من الخضراوات المثلجة على الجهة الخارجية لوجنتك لعدة دقائق.
تساعد البرودة على تضييق الأوعية الدموية في منطقة الإصابة، وبالتالي التخفيف من الدم المتدفق إليها، مما يساعد على تخفيف التورم والالتهاب.
اقرأ ايضا: نصائح غذائية مهمة من الصحة العالمية
منذ القدم تم استخدام الثوم للعديد من الأغراض الطبية والجمالية، وذلك نظراً لاحتوائه على مركبات معينة لها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات،تستطيع القيام بهرس فص من الثوم ثم خلطه بالقليل من الملح، ووضع المزيج الناتج بعد ذلك مباشرة على الضرس المؤلم.
• الغرغرة بالماء والملح
تساعد الغرغرة بماء دافئ ممزوج مع القليل من الملح على تخفيف الألم الناتج عن تسوس الأسنان، كما تساعد على التخفيف من التورم والتخفيف من أي احتقان ناتج مرافق في الحلق كذلك.
مع تمنياتنا لكم بالسلامة.
خليك في البيت لتحمي نفسك وعائلتك ووطنك.
حفل إشهار وتوقيع رواية رقّة جريمة لـ إندراوس
دعما لغزة .. مظاهرات في 56 مدينة مغربية
الأمم المتحدة تصدر قرارًا بقضايا تورط موظفي الأونروا بهجوم 7 أكتوبر
نصائح لتجنّب الإصابة بالألزهايمر
مريم الجندي ترد على منتقديها في العتاولة
إعلان نتائج سباق ألتراماراثون البحر الميت
فوز الوحدات على شباب الأردن في دوري المحترفين
10 إصابات أغلبهم أطفال بحادث تصادم مركبتين بجرش
وزيرة الثقافة تفتتح حفل مؤتمر تيدكس الشميساني
استشهاد منفذ عملية الطعن بالرملة
موعد بطولة المملكة للرياضات الإلكترونية
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن