تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

19-04-2021 09:00 AM

 السوسنة -  قد يتعرض الشخص الى العطش الشديد خلال أيام شر رمضان المبارك، ومع موجة الحر التي تمر بها معظم البلدان العربية فقد يعاني الكثير من العطش بسبب الارتفاع الكبير على الحرارة.

وللحيلولة دون الشعور بالعطش خلال أوقات الصيام، ستساعدك هذه الطرق على التخلص من العطش بشكل نهائي.
 
1.عليك بتناول الزبادي خلال السحور
 
اذ تعمل الزبادي على ترطيب الجسم وتقوي جهاز المناعة.
 
2. لا تتناول القهوة او حتى أي مكون يحتوي على الكافيين خلال السحور.
 
احرص على عدم تناول الكافيين خلال السحور مع تناول العصائر الطبيعية والتي تحتوي على كميات قليلة من السكر مثل البطيخ بسبب احتوائه على نسب وافية من المياه.
 
3.تناول الخضراوات خلال السحور.
 
ربما تكون الخيار والخس والبندورة افصل الخضار التي يمكن ان تتناولها خلال وجبة السحور، وتعمل على ترطيب الجسم خلال أوقات النهار وتحمي من العطش.
 
4. لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح.
 
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على السكر والملح بنسب عالية لتتجنب الشعور بالعطش.
 
5. خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

تراجع سوق الدواجن في الأردن يفتح ملف نظام الطيبات والمخاوف الصحية

لفتة للنشامى نالت إعجاب الجماهير العربية والجزائرية .. صورة

الأردن يقترب من إنتاج 500 طن سنوياً من الكعكة الصفراء

تحديد هوية الشاب المتوفي في تدافع مباراة الأردن والجزائر .. صورة

نداء للتعرف على هوية المتوفى بتدافع مباراة النشامى

هبوط بأسعار الذهب محلياً اليوم

موظفة بالسياحة تتهجم على مكتب الوزير .. التفاصيل

وظائف حكومية شاغرة ومدعوون لاستكمال إجراءات التعيين .. تفاصيل

على نفقته الخاصة .. الملك  يوجه دعوة خاصة لسيدة أردنية لزيارة المملكة

نهر إسمنتي غامض في غزة .. ما حقيقة استخدامه في ترميم المنازل

تنفيذ الإعدام تباعاً بحق محكومين في السجون الأردنية

وفاة 40 شخصا غرقا في فرنسا خلال موجة الحر

متورط مع موظفة .. فيديو خادش منسوب لمسؤول معروف يهز العراق

الأردن يتخذ جميع الإجراءات لتسهيل عبور الفلسطينيين عبر جسر الملك حسين

الأمن العام: إصابتان بحريق مبنى مكون من 4 طوابق بالعاصمة