تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

تغلب على العطش نهائياً خلال الصيام بهذه الخطوات

19-04-2021 09:00 AM

 السوسنة -  قد يتعرض الشخص الى العطش الشديد خلال أيام شر رمضان المبارك، ومع موجة الحر التي تمر بها معظم البلدان العربية فقد يعاني الكثير من العطش بسبب الارتفاع الكبير على الحرارة.

وللحيلولة دون الشعور بالعطش خلال أوقات الصيام، ستساعدك هذه الطرق على التخلص من العطش بشكل نهائي.
 
1.عليك بتناول الزبادي خلال السحور
 
اذ تعمل الزبادي على ترطيب الجسم وتقوي جهاز المناعة.
 
2. لا تتناول القهوة او حتى أي مكون يحتوي على الكافيين خلال السحور.
 
احرص على عدم تناول الكافيين خلال السحور مع تناول العصائر الطبيعية والتي تحتوي على كميات قليلة من السكر مثل البطيخ بسبب احتوائه على نسب وافية من المياه.
 
3.تناول الخضراوات خلال السحور.
 
ربما تكون الخيار والخس والبندورة افصل الخضار التي يمكن ان تتناولها خلال وجبة السحور، وتعمل على ترطيب الجسم خلال أوقات النهار وتحمي من العطش.
 
4. لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح.
 
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي على السكر والملح بنسب عالية لتتجنب الشعور بالعطش.
 
5. خذ حماما باردا أثناء الصيام، فذلك يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من العطش الشديد.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

متى يحل أول منخفض جوي ماطر في الأردن؟

17 ألف تنكة زيت فارغة تثير الشبهات في إربد .. ما القصة؟

خدمة جديدة من الضمان الاجتماعي للمشتركين والمتقاعدين .. تفاصيل

تغيير مواعيد الطابور والحصص المدرسية اعتبارا من الأحد المقبل

قرارات جديدة صادرة عن الضمان الاجتماعي .. تفاصيل

تحديد موعد العطلة الشتوية للمدارس

قطار كهربائي من عمان إلى المطار .. موعد التشغيل المتوقع وعدد الركاب

زيادة 30 دينارا لرواتب الموظفين والمتقاعدين .. تفاصيل موازنة 2027.

الذنيبات للهلسة: إخوة الدم والجيرة والمصير .. ومرتكبو الجريمة لا يمثلوننا

الأمن العام يفتح باب التجنيد للذكور والإناث في الأردن .. تفاصيل

النجداوي يكشف معلومات مهمة عن شحنة زيت بني كنانة المضبوطة

خبر هز الوسط الفني .. وفاة نجم أردني كبير .. صورة

قضية زيت بني كنانة .. متى يصبح الخبر والتعليق مخالفة قانونية؟

تقاعدات وترفيعات وإنهاء خدمات في التربية .. التفاصيل والأسماء

مدير زراعة بني كنانة يكشف للسوسنة تفاصيل قضية تنكات الزيت الفارغة