البروكلى مفيد للعظام
ذكرت دراسة أن البروكلي، وهو من مجموعة الملفوف يقوى العظام ويزيد من كثافتها ويمنع ترققها بعد انقطاع مرحلة الطمث عند النساء، مشيرة إلى أنه إضافة إلى ذلك فهو يحتوى على مواد مضادة للاكسدة وعلى معادن وفيتامينات ضرورية للجسم.
وبحسب الدارسة التى أجراها باحثون فى مدينة أبردين وتناولت سيدات تتراوح أعمارهن ما بين 49 و 54 سنة تبين أن تناول الخضار التى تحتوى على أوراق خضراء مثل السبانخ والحبوب والزيت النباتى يعطى النتيجة نفسها لكونه يقوى العظام أيضاً.
وقال الباحثون إن فيتامين "د" الموجود فى الخضار المورقة التى تحتوى على فيتامين "ك" والكالسيوم يساعد أيضاً على كثافة العظام، مشددين على أهمية تناول هذه الخضار أو طهيها بدل تناول أدوية تحتوى على مكوناتها.
بالتزامن مع موجة الحر .. تحذير أمني مهم للمواطنين
قطر تستورد 34 طنا من التمور الأردنية
تهريب الذبائح بأكياس واقتحام لباحات الأقصى بعيد الفصح اليهودي
200 يوما على العدوان وغزة تحصي ضحاياها
إقبال على معاملات بيع الأراضي إلكترونياً في عمّان
تطبيق تعرفة كهربائية مرتبطة بالزمن على القطاع الصناعي
لليوم الثاني على التوالي .. انخفاض ملحوظ بأسعار الذهب محلياً
توقعات بارتفاع أسعار البنزين بالأردن لأعلى مستوى منذ أشهر
جلسة طارئة غير عادية لجامعة الدول العربية غداً
176 مليون دينار تبادل تجاري بين الأردن والكويت في 2023
حماس تدين تحميلها مسؤولية تعطيل الصفقة مع الاحتلال
الاحتفال بمرور 20 عاما على تأسيس منتدى التعاون الصيني العربي
أمير الكويت يبدأ اليوم زيارته الأولى إلى الأردن منذ توليه الحكم
تفعيل كاميرات مخالفات الهاتف وحزام الأمان
مهم للأردنيين للراغبين بالحصول على تأشيرة إلى أميركا
صاروخ إيراني سقط في البحر الميت .. صور وفيديو
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
تعميم مهم لطلبة الجامعات بشأن الامتحانات
مدعوون للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
الحكومة تختار أول طريق لا تدخله المركبات إلا بعد دفع الرسوم .. تفاصيل
73 شخصية توجه رسالة عاجلة لوزير الداخلية .. أسماء
بشرى سارة .. فتح طريق العارضة في هذا الموعد
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية