صحة وجمال

فوائد اليود الصحية ..

mainThumb

28-07-2014 05:37 PM

السوسنة - تتوفر مادة اليود في أغذية عديدة، ويحمل استهلاكه فوائد صحية جمة إن لجهة مد الجسم بالطاقة أو تعزيز عمل الجهاز التناسلي أو حتى الحفاظ على شعر وأشسنان وأظافر صحية.

 
وأفاد موقع "أورغانيك فاكتس" ان "اليود" موجود بكميات كبيرة في حيوانات ونباتات بحرية، بالإضافة إلى كون الملح اليود وحبوب السمسم والصويا والسبانخ من أبرز مصادره أيضاً.
 
وذكر أن من أبرز فوائد اليود:
 
ـ تحسين عمل الغدد الدرقية من خلال المساعدة على إنتاج هرمونات مسؤولة عن حركة الأيض بالجسم التي تؤثر على أعضاء الجسم وكيفية عملها.
 
ـ الحفاظ على معدلات طاقة قصوى بالجسم من خلال ضمان استخدام الوحدات الحرارية من دون تكدسها وتحولها إلى دهون.
 
ـ الحفاظ على بشرة وشعر وأظافر وأسنان صحية.
 
ـ المساعدة في نمو ونضج الأعضاء التناسلية، كما ان كمية كافية منه أساسية للحؤول دون وفاة الأجنة قبل موعد الولادة وتحسين القدرات الإدراكية لدى المواليد الجدد.
 
ـ تقوية جهاز المناعة وتعزيز نشاط مضادات الأكسدة ما يحول دون الإصابة بأمراض عدة من بينها السرطان وأمراض القلب.
 
ـ ضمان عمل الغدة الدرقية وعدم بطئها، والوقاية من امراض مثل تشمع الكبد وطراوة الثديين.
 
ـ التخلص من المواد الكيميائية السامة، والبكتيريا السيئة في الجسم.


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون