صحيفة السوسنة الأردنية

يمكن أن يؤدى الجلوس بشكل مشدود على كمبيوتر مكتبك إلى ما يسمى بألم الذراع الناتج عن استخدام فأرة الكمبيوتر وهو مرض شائع بشكل متزايد ولكنه ليس حادا كما يبدو.  وفى الواقع هو إصابة متكررة من الشد العصبى تحدث مع استخدام فأرة الكمبيوتر والتى يمكن أن تتطور إلى نوبة مؤلمة فى أوتار عصب الذراع.

ويشير كتيب جديد نشره فى دورتموند المعهد الفيدرالى الالمانى للسلامة والصحة المهنية إلى أن "الجلوس النشط" يمكن أن يساعد فى منع ألم الذراع الناتج عن فأرة الكمبيوتر.

وينصح الكتيب الذى يحمل عنوان " وضع الوقوف والجلوس - الجلوس فى العمل أو أى مكان آخر" العمال الذين يتطلب عملهم الجلوس إلى تغيير وضع الجلوس بإنتظام والعمل وهم واقفين بعض الاحيان. فمن المهم تجنب تكرار نفس الحركات.

وأحد سبل عمل ذلك تنظيم وضع جلوس الشخص ووضع أدوات عمل الشخص ومن ثم تقل الحركات اللازمة للعمل .

ويقول كتيب المعهد الفيدرالى الالمانى للسلامة والصحة المهنية إن التوتر يمكن أن يؤدى إلى ألم الذراع الناتج عن فأرة الكمبيوتر: إن الانشطة الذهنية المتوترة التى يجلس فيها الشخص على درجة عالية من التركيز فى مكان العمل يمكن أن تتسبب بسهولة فى الشد العضلي.