4 طرق لتطهير المعدة من ترسبات الشحوم والسموم
السوسنة - الأطعمة الجاهزة وكثرة تناول المقالي ونشويات مع الدهون المشبعة والمركّزة، كلّها من الأسباب التي تعيق الحركة وتسبب الأوجاع في المعدة والجسم وتجعل الموت والمرض يقترب من حياة الشباب في سنّ مبكرة. اليوم نعرض عليكم 4 نصائح لتنظيف الجسم، وهي:
1- وضع قائمة بالذي "يمكن" و"لايمكن" أن نتناوله
الشوكولا حتى لو كانت داكنة والكحول والقهوة والحلويات والنشويات واللحوم والدجاج المقلي، كلها من المكونات الممنوعة مدّة أسبوع.
الشاي الأخضر وحليب اللوز والشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال تنظيف الجسم.
2- لا تتناول العصائر فقط
خلال عملية تنظيف الجسم لا تجعل نظامك يقتصر على العصائر، حيث أن هذه الطريقة سوف تجعلك تشعر بالجوع كثيراً، فيمكنك أن تتناول الجمبري أو السمك المشوي.
3- تجهيز النفس
ليكن هذا الأسبوع وقتاً خاصاً بك لتجهّز نفسك حتى تعتاد على الأطعمة الصحية كالأرز الكامل والنشويات الخالية من الغلوتين.
4- جهز الطعام وقت وقت يسبق الموعد وتوقف عن تناوله عند السابعة مساءً.
كائن غامض يظهر في سماء 3 محافظات تركية يثير الذعر .. فيديو
سرقة أموال وزير كويتي سابق في مصر
ظاهرة غريبة تثير الذعر تنذر بكارثة في تايوان
إصابة سيدات بالإيدز بعض خضوعهن لشد الوجه
ابتكار صيني يكشف عن مرض السرطان بدقائق
المبيضين يعرض جهود الأردن أمام وفد جريدة القدس
الكشف عن تفاصيل أزمة كلوب ومحمد صلاح
700 ألف دينار لصيانة وافتتاح طرق غرب إربد
نشر الجدول الزمني لانتخابات 2024
ماحقيقة زواج مصطفى شعبان ومديرة أعمال عمرو دياب
الخلايلة:الأردن البلد الوحيد الذي لم يسجل فيه اعتداء على أموال الوقف
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
4 جامعات حكومية معتمدة لدى الكويت .. أسماء
الأردنيون يترقبون نزول أسعار السيارات الكهربائية 50%! .. ماذا هناك؟
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
الأرصاد:زخات مطرية مصحوبة بالرعد
عشرات المدعوين للتعيين في وزارة الصحة .. أسماء
مهم من التربية بشأن امتحانات التوجيهي الالكترونية
شك بسلوك زوجته وفتش هاتفها والنتيجة ..