صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الشيء اذا زاد عن حده قلب ضده ..  قد نسمعها كنصيحة يقدمها احدهم لك، كلما وقعت في دائرة التفكير الزائد في أمر ما، التي تؤدي بك الى صراعات داخلية مع افكارك ، وشن الحرب مع أفكارك لن يوصلك لشيء .

 

 التفكير الزائد هو شكل من أشكال القلق التي قد تؤدي الى الادمان على التفكير كإدمان الشخص على التدخين والقهوة وغير ذلك  والذي قد يؤدى الى افقاد الشخص قدرته على التركيز ، فكما نعلم بأن أفكار الإنسان وطريقة تفكيره هي التي تتحكم بسير حياته اليومية .

 

هناك أضرار متعددة  يتسبب بها التفكير الزائد ، فقد يتوقف إنتاجية الفرد وذلك لكثرة التفكير في امر ما ، فالتفكير يأخذ وقتا طويلا يبعد الفرد عن الفكرة الرئيسية ،و عند مرور الفرد بموقف يتطلب رد فعل سريعة يقف الفرد عاجزا لعدم قدرته على التوصل لقرار ما ،والتفكير الزائد قد يصيب الشخص بالإحباط . اضافة الى ذلك فان كثرة التفكير تؤدي لإصابة الفرد بمرض الاكتئاب حيث يتولد لديه إحساس بالعجز وعدم القدرة على التفكير أو اتخاذ قرار ، ضياع الفرص فالعديد من الفرص قد تضيع من الفرد المبالغ في التفكير  وذلك بسبب  حاجته لاخذه وقتا طويلا في التفكير مما يمنعه من سرعة الاستجابة التي تؤدي الى النجاح  ، الارق فعندما تفكر في شيئا ما بعقلك فيكون من الصعب ان تنام او ترتاح في نومك ، عندما لاتجد من يترجم افكارك فتستمر بالتفكير وخلق الدراما الى الساعات الاولى من الصباح، الى ان يتغلبك التعب و تنام. ممر مظلم يفقتد الضوء ولا يوجد له نهايه مضيئة، ويتسبب بالالم النفسي، والشعور بالذنب و الصدمة،  فغالبا التفكير الزائد يجعل الاشخاص يسئلون انفسهم اسئلة لا اجابة لها ولا حل لها . 

الاستشاري النفسي منتصر نوح قال لكل فرد طريقته في التفكير لحل ما يواجهه من مشاكل في حياته ، فهناك من يفكر بصورة إيجابية ومتفائلة خارج صندوق المشكلة  ، وهناك من يفكر بحدود المشكلة ذاتها ولا يرى ابعد منها ،  وهناك من يفكر بطريقة سلبية حتى ينغمس أكثر في المشكلة ،  واضاف نوح ان هناك بعض الأشخاص يصبح التفكير كحالة من الهوس والمرض، ويستمر التفكير لديهم ليصل لدرجة تحليل كل كلمة وإيماءة يشاهدونه ، فيدخلون في دائرة مغلقة من التفكير التي تكون محصلة حلها لا شيء . 

وبين نوح بانه يمكن على الشخص معرفة نفسة اذا أصبح من مرضى التفكير وذلك من خلال   شعور الفرد بالأرق المستمر اثناء ساعات المساء المتأخره بالرغم من شعوره بالتعب والاجهاد لكن لا يمكنه ان تغفو عيونه، وقد يغفو الشخص ويبقى عقله منشغل بكفية حل المشكلة فهذه علامة من علامات المرض بالتفكير .  أو ذا كان تواجد الفرد وسط الأشخاص غير فعال، آي متواجد فقط بالجسد والعقل يفكر في أمر ما , مما يجعل الفرد غير مستمتع بالجلوس مع غيره وسط تجمعات وذلك لانشغاله في التفكير ، إذا قل أداء الفرد بالعمل، واهتمامه بمنظره فهذا يعني أن هناك مشكلة يفكر فيها كثيراً إلى حد المرض، واذا لم يتقبل الفرد النقاش مع أحد، وتتمسك برأيه دون السماع  لغيره فتلك إحدى علامات مرض التفكير  .