طريقة الإقلاع عن التدخين نهائيا
السوسنة - لاشك أن كثير من المدخنين تورطوا بهذه العادة السيئة في مراحل مبكرة من عمرهم، فوجدوا أنفسهم بعد تفتح بصيرتهم وقعوا في فخ يصعب الخروج منه.
غير أن الإقلاع عن التدخين يحتاج في المقام الأول لإرادة وعزيمة، إضافة لإماكنية اللجوء الى بعض العلاجات أو الأعشاب والتوابل المساعدة.
وعندما تتخذ القرار خطط جيداً لمواجهة الأعراض الانسحابية للنيكوتين خلال الساعات والأيام الأولى.
وإليك مجموعة من الأعشاب التي تساعدك على مواجهة هذه الأعراض:
النعناع: يساعد النعناع على تحسين تدفق الدم، واسترخاء الأعصاب، وقد تبين أن رائحته تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتحسين الحالة المعنوية.
الزنجبيل: لتناول شراب الزنجبيل وإضافة مسحوقه إلى الطعام فوائد طبية عديدة، إلى جانب أنه غني بالحديد والكالسيوم. ويساعد الزنجبيل على استرخاء الأعصاب، وكبح الرغبة في العودة إلى التبغ.
القرنفل: يحتوي القرنفل على مكونات كيماوية نباتية تقلل الرغبة في النيكوتين.
البقاء والانتماء .. تعقيب غاضب
بعد 215 يومًا .. مستوطنو غلاف غزة: لا نشعر بالأمان للعودة
هل تعرف لماذا أوصى النبي ﷺ بتناول الخل .. معلومات ستدهشك
أردني يفوز بعضوية اللجنة المركزية لحزب الخضر الألماني
صدور رواية المرأة الأخرى لكريمة أحداد عن المتوسط
مفتي المملكة يحدد غرة شهر ذي القعدة
منصّة زين تختتم هاكاثون الذكاء الاصطناعي باختيار 3 مشاريع
مصدر مصري: تقدم ملحوظ في بعض النقاط الخلافية في المحادثات
قصص نجاح في كلية إربد الجامعية ندوة تفاعلية
قمة الملك عبدالله الثاني والرئيس الأميركي: تنبيه المجتمع الدولي
أسعار الأضاحي المتوقعة لهذا العام
اكتشاف موقع أثري جديد في جرش .. تفاصيل
هام من التربية لأولياء الأمور .. تفاصيل
خط شحن بحري جديد بين إسرائيل ودولة عربية
توضيح حول رفع أسعار البطاقات الخلوية
تحديد أسعار الدجاج في المملكة .. تفاصيل
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
تشكيلات إدارية وإحالات إلى التقاعد في التربية .. أسماء
حالة الطقس من الخميس إلى الأحد .. تفاصيل
أمطار الخير تعود إلى المملكة .. تفاصيل الطقس
هام .. للأردنيين المقيمين في الخبر السعودية
محمود عباس (86 عامًا) يدخل المستشفى