علامات تدل على أن لديك نقص فيتامين «ب» .. ما هي ؟
السوسنة - إن من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم هو فيتامين "ب" ، وهو الذي يلعب دورا بارزا في صحة الأعصاب، وصحة الجسم على كافة الصعد، مع تقليل فرصة الإصابة بالأنيميا ، وسوف نعرف لك من خلال هذا التقرير بعض علامات نقص "ب" ، بحسب موقع "health".
اقرأ أيضا : نصائح تجنبك آلام الرقبة
وأوضح التقرير أن النباتيين هم الأكثر عرضة للاصابة بنقص فيتامين "ب"، وذلك يرجع إلى أن الأطعمة الغنية به ليست خضروات بل اللحوم، ولذا الاشخاص النباتيون هم الأكثر عرضة لنقص ويتسبب ذلك في أخذ الحبوب المعوضة عنه.
وأوضح أن المصابين بنقص فيتامين "ب" بالجسم هم الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب والحركة والعقم وسرطان المعدة.
اقرأ أيضا :كيف تقمع شهيتك عند التوتر؟
وهناك العديد من الاعراض التي تشير الي ان هذا الشخص مصاب بنقص فيتامين "ب"، ومنها عدم التركيز، الاجهاد العام بالجسم، بربشة بالعين، عدم القدرة ممارسة الحياة بشكل طبيعي، الشعور بالارهاق والتعب بشكل كبير.
أقرأ ايضا : تعرف على خطورة الإفراط في تناول الملح
ويعتمد علاج نقص فيتامين "ب" علي تناول الحبوب المعوضة لهذا الفيتامين، مع تناول الأطعمة الغنية به كاللحوم الحمراء والبيض والحليب.
اقرأ أيضا : الحيوانات تساعد بالسيطرة على الآلام
الاحتلال يزعم العثور على أنفاق للمقاومة بمعبر رفح .. تفاصيل
البرماوي: ارتفاع أسعار الدجاج غير مبرر
أسعار الذهب في الأردن الثلاثاء
مواطنون ترتبت عليهم مبالغ مالية يجب تسديدها .. أسماء
فقدوا وظائفهم في وزارة الصحة .. أسماء
وزير الاتصال الحكومي ينعى الإعلامي هشام الدباغ
عشرات الحوادث الاثنين .. توضيح أمني
بـ70 مليون .. جزائري يشتري نجمة لعروسته
مدعوون لحضور الامتحان التنافسي بمؤسسات رسمية .. أسماء
الاحتلال يعترف بمقتل جنديين بالشمال .. وحزب الله يؤكد القتلى بالعشرات
باحثة: الضحك له فوائد علاجية كبيرة
منذ 1994 .. مطار ياباني لم يسجل أي فقدان لحقائب السفر
قرار حركة حماس لإذابة ثلوج التضليل حول حرب غزة
عمان الأهلية تتوج بلقب بطولة طلبة الجامعات الأردنية للتايكواندو
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
المستفيدون من صندوق الاسكان العسكري لشهر 5 .. أسماء
هل منع الأردن دخول سيارات الكهرباء ذات البطاريات الصلبة
استمرار جدل انخفاض أسعار المركبات الكهربائية .. توضيحات
اكتشاف موقع أثري جديد في جرش .. تفاصيل
هام من التربية لأولياء الأمور .. تفاصيل
تحديد أسعار الدجاج في المملكة .. تفاصيل
إرادة ملكية بحصول شخصيات على ميدالية اليوبيل الفضي
الصناعة والتجارة تحدد سقوفًا سعرية للدجاج ابتداءً من الجمعة
جنود إسرائيليون يرتدون فساتين نساء غزة .. صورة
حالة الطقس من الخميس إلى الأحد .. تفاصيل
تفاصيل حالة الطقس للأيام الثلاثة القادمة