صحة وجمال

هذا ما يفعله الملح الزائد في الطعام بجسمك

mainThumb

13-08-2019 11:58 AM

السوسنة - يعتبر الملح عنصر أساسي بأي وجبة طعام، ولكن زيادة نسبة الملح في الطعام قد تؤدي لأاخطار جسيمة على صحة الإنسان؛  وهذه الأضرار سوف نذكرها بحسب موقع Unity Point.

 
المعدل الصحى لتناول الملح يومياً
 
-يتراوح من 1500 وحتى 2.300 ملليجرام  كحد أقصى يومياً.
 
-يجب أن تقل النسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
 
 
 
 
أضرار الملح الزائد فى الطعام
 
1ـ ارتفاع ضغط الدم
 
 يرتبط الكثير من الملح بارتفاع ضغط الدم.
 
2ـ أمراض القلب
 
 إذا كنت تعانى من أمراض القلب فإن الملح الزائد يسبب احتباس السوائل، مما قد يؤدى إلى ضيق التنفس.
 
3ـ وظائف الكلى
 
 تناول الكثير من الملح يؤدى للاحتفاظ بالسوائل، مما يؤدى إلى زيادة الوزن والانتفاخ وقلة التبول ويؤثر على وظائف الكلى.
 
4ـ مرض السكرى
 
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

ترامب يعلن نجاح غاراته على المنشآت النووية الإيرانية

ارتفاع مؤشرات الأسهم الأميركية

بين الحقيقة والتضليل .. الصحراء المغربية ترد بالمنجزات لا بالشعارات

البيت الأبيض: خامنئي يحاول حفظ ماء وجهه بعد الضربات الأمريكية

تحذيرات من حرب نفسية إسرائيلية لاختراق الداخل الفلسطيني

الخارجية تعزي بضحايا انفجار محول كهربائي بمدرسة في افريقيا الوسطى

انقطاع الكهرباء عن 75 ألف منزل في فرنسا بفعل العواصف

انطلاق موسم المراكز الصيفية لتحفيظ القران في المفرق

تفاصيل خطيرة .. الكشف عن خطة وضعها ترامب ونتنياهو ماذا تتضمّن

عراقجي: إيران ليست لبنان وإذا ما تمّ خرق وقف النار سيكون ردنا حاسماً

سوريا .. قرار جديد بشأن رسوم جوازات السفر للمواطنين

عجلون: انطلاق المؤتمر الطبي الدولي تعزيز القطاع الصحي في ظل الأزمات الإقليمية

روسيا: نجاح عملية تبادل أسرى حرب مع أوكرانيا

ترامب يخطط لتعويض إيران ببرنامج نووي خليجي

الزرقاء: اختتام فعاليات مهرجان إبداعات أصحاب الهمم من ذوي الإعاقة

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون