صحة وجمال

هذا ما يفعله الملح الزائد في الطعام بجسمك

هذا ما يفعله الملح الزائد في الطعام بجسمك

13-08-2019 11:58 AM

السوسنة - يعتبر الملح عنصر أساسي بأي وجبة طعام، ولكن زيادة نسبة الملح في الطعام قد تؤدي لأاخطار جسيمة على صحة الإنسان؛  وهذه الأضرار سوف نذكرها بحسب موقع Unity Point.

 
المعدل الصحى لتناول الملح يومياً
 
-يتراوح من 1500 وحتى 2.300 ملليجرام  كحد أقصى يومياً.
 
-يجب أن تقل النسبة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
 
 
 
 
أضرار الملح الزائد فى الطعام
 
1ـ ارتفاع ضغط الدم
 
 يرتبط الكثير من الملح بارتفاع ضغط الدم.
 
2ـ أمراض القلب
 
 إذا كنت تعانى من أمراض القلب فإن الملح الزائد يسبب احتباس السوائل، مما قد يؤدى إلى ضيق التنفس.
 
3ـ وظائف الكلى
 
 تناول الكثير من الملح يؤدى للاحتفاظ بالسوائل، مما يؤدى إلى زيادة الوزن والانتفاخ وقلة التبول ويؤثر على وظائف الكلى.
 
4ـ مرض السكرى
 
تناول الكثير من الملح يزيد من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري.
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

الأمن العام : مدافئ الشموسة أداة قتل داخل منازلكم

وزير الشباب: المنتخب الوطني قدّم أداءً مميزًا في مواجهة المغرب

السلامي: ولي العهد أخبرني بأن الملك سيمنحنني الجنسية الأردنية

ترامب يقول إنه سيلتقي نتنياهو “على الأرجح” في فلوريدا

الحوثيون يعتقلون عشرة موظفين يمنيين إضافيين في الأمم المتحدة

البوتاس العربية" تهنّئ المنتخب الوطني لكرة القدم بحصوله على لقب وصيف كأس العرب

الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع عقب موجة قرارات البنوك المركزية

علي علوان يفوز بجائزة هداف بطولة كأس العرب

الملكة تشكر النشامى .. "أداء مميز طوال البطولة"

احتفالات صاخبة في شارع محمد الخامس بالرباط بعد تتويج المغرب بكأس العرب 2025 .. فيديو

الملك يشكر النشامى .. "رفعتوا راسنا"

منتخب النشامى وصيفًا لكأس العرب 2025 بعد فوز المغرب في النهائي المثير بلوسيل

إحالة 16 موظفا في الإدارة المحلية إلى التقاعد

الأردن والمغرب إلى الأشواط الإضافية بعد تعادل مثير 2-2 في نهائي كأس العرب 2025

النشامى يتقدمون على المغرب بهدفين مقابل هدف

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون