تعلّم كيف تتغلب على حموضة المعدة دون دواء

تعلّم كيف تتغلب على حموضة المعدة دون دواء

27-11-2019 03:09 PM

السوسنة - تعتبر حموضة المعدة أو حرقتها مشكلة يعاني منها الكثيرون ، وهي مشكلة تصيب معظم الناس، باختلاف شرائحهم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المشكلة يمكن حلها.

 
ويرى خبراء تغذية وأطباء، أن مشكلة الحموضة يمكن حلها، عبر اتباع نظام غذائي صحي بأطعمة مختارة بعناية، والتخفيف قدر الإمكان من الوجبات الدسمة.
 
 
كما تشير دراسات، إلى أن الحد من الأحماض في الوجبات الغذائية، قادر على تخفيف أعراض الارتجاع، مثل السعال وبحة الصوت، وكذلك الشعور بالتخمة.
 
ومن الناحية الغذائية، يجب الحرص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد المضافة، والخالية من مواد كيميائية أو حافظة.
 
 
ويعد النظام النباتي الغني بالألياف، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية لمرضى الحموضة، الذين يعانون مشكلة ارتجاع المريء.
 
كما يساعد الابتعاد عن المواد المنبهة أو الكافيين، كثيرا الذين يعانون من هذه المشكلة.
 
ويحذر خبراء التغذية، من التدخين أثناء وبعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في حرقة وحموضة المعدة.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إنشاء حديقة بيئية في أم رمانة

غوتيريش: إسرائيل تعرقل تنفيذ خطة السلام وإيصال المساعدات إلى غزة

ثروة تقدر بـ 1.4 مليار دولار .. بول مكارتني ينضم لنادي المليارديرات في عالم الموسيقى

رئيس هيئة الأركان يبحث مع "لوكهيد مارتن" تعزيز التعاون وتطوير الصناعات الدفاعية

المؤتمر الدولي للمحاسبة يدعو لقياس الأثر التنظيمي للتشريعات قبل اعتمادها

منتخب الشباب لكرة القدم يواجه إندونيسيا وديا في معسكر أنطاليا

رحلة شتات انتهت بعد 80 عاما .. إعادة لم شمل 5 لوحات نادرة في ألمانيا

الأردن يخطف ذهبيتين في بطولة بولندا المفتوحة لشباب السكواش

الجيش اليمني يعلن إحباط هجمات حوثية وتنفيذ غارات جوية ومدفعية بمأرب والجوف

رئيس مجلس النواب يستمع لمطالب أصحاب مصانع

حوارية في إربد حول دور المرأة في المشاركة وصناعة القرار

سلاح المسيرات يطارد أطفال السودان .. 270 ضحية في 9 أشهر

خطر الألغام يعود للملاحة .. الحرائق تشتعل بناقلات نفط في مضيق هرمز

4 شهداء بغارات إسرائيلية على غزة

تباين حراري ملحوظ بين النهار والليل في الأردن خلال الأيام القادمة

إعلان صادر عن المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي

بالفيديو .. شهادات مزارعين تكشف ما يحدث في موسم الزيتون ببني كنانة

الضمان يتيح خدمة جديدة لأول مرة في الأردن

منخفض جوي يؤثر على الأردن .. وتحذيرات من أمطار غزيرة

انفراجة مرتقبة .. تنكة زيت الزيتون ستشهد استقرارا عند هذا السعر

كباتن توصيل الطلبات يعلنون الإضراب في جميع محافظات المملكة اعتبارا من اليوم

أجواء شتوية باردة وماطرة .. الأردن على موعد مع أول منخفض مصنف

تصرف فردي لا يمثلنا .. بيان مهم من عشيرة الحموري

الجيش الأردني يفتح التجنيد بمهنة سائق .. (الشروط والرابط)

السوسنة تنشر الماضي الجرمي لمنفذ العملية الإرهابية ضد رجل أمن عام

أمطار وسيول .. تفاصيل الحالة الجوية في الأردن خلال الأيام القادمة

إنهاء خدمات وتعيينات جديدة في مناصب عليا .. أسماء

العثور على جثمان الأردني البلوي في الجانب الفلسطيني للبحر الميت

تفاصيل جديدة عن استشهاد رجل أمن وإصابة زميله بحالة خطيرة في العاصمة

طريق الرامة المؤقت يخرج عن الخدمة .. وهذه الطرق البديلة