صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يعد انخفاض و ارتفاع ضغط الدم أمرا شائعا بين الكثيرين لكن ضغط الدم الصباحي حالة مؤقتة يحدث فيها تقلب في مستوى ضغط الدم، حيث يرتفع خلال الصباح.

 

و أشارت الدراسات الى خطورة ارتفاع ضغط الدم الصباحي على الرغم من أنه حالة مؤقته ، اذ يؤدي الى الاصابة بسكتة دماغية أو نوبات قلبية و العديد من الأمراض الخطيرة المرتبطة بالقلب.

 

وبحسب مجلة ”بينك فيلا“:" تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم في الصباح، التوتر والضغط العصبي ونقص النشاط البدني، بالإضافة إلى سوء التغذية ونمط الحياة، والإفراط في استهلاك الملح، والكحول والتدخين، جنبًا إلى جنب مع السمنة".

 

 

 

اقرأ أيضا:اسبرين مضاد للسرطان

 

 

و هناك العديد من المضاعفات التي تصاحب ارتفاع ضغط الدم الصباحي، مثل ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية وتوقف التنفس أثناء النوم، بالإضافة إلى حالات أخرى تشمل، مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الكلى.

 

و من الجدير بالذكر أن هناك أعراض خفية قد لا نلاحظ وجودها، لذا من المهم مراقبة مستويات الضغط خاصة بعد التبول.

 

و يوصي الأطباء بأهمية أن يكون الشخص هادئًا غير متوتر قبل فحص الضغط، حتى تكون النتائج منضبطة، ويوصون أيضًا بتجنب التدخين وممارسة الرياضة قبل 30 دقيقة من فحص الضغط. اضافة الى ممارسة الرياضة باستمرار و التركيز على

 

تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

 

 

اقرأ أيضا:اكتشاف وسيلة مضادة لموت الدماغ