كيف تتغلب على التهاب المفاصل؟
السوسنة - نشرت مجلة ”هيلث سايت“ الطبية مؤخرا، نصائح للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل مهمة للذين يعانون من التهاب المفاصل المتكرر، و طرحت المجلة بشكل يومي ومتكرر، وقد شددت المجلة في تقريرها، على اتباع هذه النصائح
للتقليل من أضرار و متاعب آلام المفاصل.
اقرأ أيضا:تعرف على اسباب الألم في العمود الفقري
و اعتمدت المجلة في تقريرها على دراسة أمريكية أجريت في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، حيث جاء في الدراسة أن يمكن للشخص المصاب بالام المفاصل التقليل من أعراض الالتهاب من خلال تخفيف الوزن و الحرص على العلاج الطبيعي .
و أشاد البحث بدور التمارين الرياضية في التخفيف من الام المفاصل و من أهم التمارين المشي و السباحة و ركوب الدراجات اضافة الى القليل من تمارين القلب. وتأتي ممارسة الرياضة بانتظام، على رأسها المشي وركوب الدراجات والسباحة، كأولويات
نصائح البحث الطبي الذي قدمته الكلية الأمريكية، كما أن قليلا من تمارين القلب ستحدث فرقا كبيرا.
و أشار البحث الى أهمية الراحة و الاسترخاء لفترة بسيطة في وقف حالة التوتر الذي يعيشها المصاب و بالتالي سيعالج نفسه بنفسه.
اقرأ أيضا:متى يصبح ضيق التنفس خطيرا؟
تحذير من الأمن العام للمواطنين .. فيديو
الأسرى الفلسطينيون في مواجهة القهر
دخول رفح .. وفتح جبهة حزب الله
اتّحاد كتّاب الأردن .. يوحد الصفوف
المعلومات المغلوطة تشوه سفرة طعام أطفال السكري
الكشف عن الموعد المتوقع لفتح باب الترشح للانتخابات النيابية
كهف كيتوم الخطير .. يهدد بوباء جديد
ماسك يكشف موعد بيع روبوتات أوبتيموس
وزير إسرائيلي: حان الوقت لتصفية قادة حماس في العالم
محمد رمضان يتبرع بأرباح لعبة لصالح أطفال فلسطين
أمسية شعرية بعنوان رسائل محبة من الأردن إلى فلسطين
بشرى سارة من الحكومة لمستخدمي المركبات الكهربائية
احتجاجات أمام شركة أوبر الأردن .. تفاصيل
الحكومة تعلن عن بيع أراضٍ سكنية بالأقساط .. تفاصيل وفيديو
الحكومة تبدأ بصرف رواتب موظفي القطاع العام
الجنايات تسند تهمة هتك عرض لممرض .. تفاصيل
هجوم سعودي على الحكم الأردني المخادمة:تاريخه أسود
وزارة الزراعة تعلن عن نحو 50 وظيفة .. تفاصيل
أردني يسمي مولوده السنوار وبلبلة على مواقع التواصل
فقدان الطفل عزالدين سريه في الزرقاء الجديدة
احتراق سيارة كهربائية ID3 على طريق المطار .. فيديو
البلقاء التطبيقية تعلن عن وظائف شاغرة .. تفاصيل
شركة حكومية تطلب وظائف .. تفاصيل
#امنعوه_لا_ترخصوه عاصفة إلكترونية تجتاح مواقع التواصل بالأردن