صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يتعرض الشعر في فصل الصيف للكثير من الاضرار بسبب التعرّض لأشعة الشمس بشكلٍ كبير التي تسبب  جفاف وتقصف الشعر، كما يسبب التعرق قشرة الرأس والتجعّد وكذلك التساقط، ولهذا السبب فإنه من الضروري جداً زيادة العناية والاهتمام بالشعر في فصل الصيف.

فاليكِ بعض النصائح سيدتي للحفاظ على صحة شعرك في فصل الصيف:

شرب كميات كبيرة من الماء.

تناولي الاطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا3 والحديد وفيتامين C والبروتين والزنك وفيتامين A. 

رفع الشعر بشكلٍ مريح، وعدم شدّه.

أخبار سارّة .. موسكو: لم تظهر آثار جانبية لاستخدام لقاح كورونا الروسي

عدم تمشيط الشعر بالفرشاة واستبدالها بمشطٍ ذي أسنان واسعة.

حماية الشعر من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة من خلال تغطيته بطاقية او وشاح للحفاظ على الرطوبة داخله. 

 غسل الشعر مرة كل يومين فقط. 

 يجب قص أطراف الشعر بشكلٍ منتظم لمنع تقصف نهاياته.

 استخدام الزيوت الطبيعية للشعر مرتين في الأسبوع لإعطائه الصحة واللمعان. 

ممارسة التمارين الرياضية يومياً: كاليوغا .المشي لأنها تساعد على تحفيز الدورة الدموية.

تجنّب تجفيف الشعر باستخدام المُجفّف.

 يُفضّل تخفيف الشامبو دائماً بالماء بكمياتٍ متساوية، عند غسل الشعر.

البدانة عامل خطر على المصابين بكورونا